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ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーのshokoです。
心と体って繋がってるから、
体がほぐれていくと心もほどけていく・・・
そんな心地よいヨガの時間を
楽しみましょう(・∀・)♪

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーのshokoです。
心と体って繋がってるから、
体がほぐれていくと心もほどけていく・・・
そんな心地よいヨガの時間を
楽しみましょう(・∀・)♪

・全米ヨガアライアンス200時間終了
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・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
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・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
12月29日(木)開催 『新たな一年に向けて 決意、願いを唱えよう ヨガニードラ ワークショップ  ~不要なものを手放し、自身の内側にある可能性に気付く~』
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〈新たな一年に向けて 決意、願いを唱えよう
ヨガニードラ ワークショップ 
~不要なものを手放し、自身の内側にある可能性に気付く~〉

もうすぐ、また新たな一年が始まります。
2016年はどのような一年でしたか? 

自分自身を改めて見つめ直してみて
今 胸の内にある思いに気付き明日への力に変えていく
そんな「ヨガニードラ」のクラスを体験してみてはいかがでしょう?

「ヨガニードラ」とは、
意識を覚醒したまま行う「眠りのヨガ」で、
瞑想の準備として、寝たままで行うことのできる簡易瞑想でもあります。

ヨガニードラでは
からだと心の緊張を様々なレベルから解放することで深いリラクゼーションをもたらし、
顕在意識と潜在意識をつなぐ扉を開くといわれています。
ヨガニードラのプラクティスの時間を持つことは、
無意識のレベルにおける心の傾向や習慣、パターンを解放して、
内在する安らぎを思い出し、本来ある健やかな状態へ立ち戻るのを促してくれることでしょう。

初めにヨガニードラに関する説明と、途中簡単なペアワークも取り入れてから
ヨガのポーズ(アーサナ)、呼吸法を行い、その後で
ヨガニードラ(仰向けで行う瞑想)の時間をとります。
参加した皆さんがそれぞれに、
未来へ向けた自身の決意・願いを明確に感じられる時間にできるようにクラスを進めていきます。

日時:2016年12月29日(木)
場所:川崎駅最寄りヨガスタジオstrong>yogakula(ヨガクラ)
参加費:3500円(マット代込み)※フリーパス会員の方は3000円 
持参していただくもの:動きやすい服装 (仰向けの時間が長めになるので温かい服装をご用意ください)、お飲物、汗を拭くタオル


担当インストラクター:しょうこ


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ご予約 yogakula スタジオ受付またはお電話
TEL:044-201-954

もしくは、私のHP内より(お申し込みお問い合わせはこちら)⇒ お申込み・お問い合わせ


ご予約お待ちしております(^_-)-☆



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