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ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーのshokoです。
心と体って繋がってるから、
体がほぐれていくと心もほどけていく・・・
そんな心地よいヨガの時間を
楽しみましょう(・∀・)♪

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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心と体って繋がってるから、
体がほぐれていくと心もほどけていく・・・
そんな心地よいヨガの時間を
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・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
5月のヨガ部☆ムムクシュとチャリティーヨガクラス開催のお知らせ
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5/28(土)チャリティーヨガのクラスを開催します(・∀・)

人類ははるかな昔から、自然災害、飢餓、病気など
様々な困難に立ち向かってきました。
紀元前の荒れた地球環境で、多くの動物種が絶滅する中
ホモサピエンスが生き残り、人間として進化を遂げてこれたのは
集団に属し、ともに助け合うという性質を持っていたからだと言われています。

私たちの脳は、
人を愛する気持ち、慈しむ気持ちを持つことで、幸福であると感じ、
誰かの力になろう、助けようとすることで高揚、快感、多幸感を得られる、
俗に「社会脳」と呼ばれる回路を持ち合わせていることが、
脳科学の研究からわかっているそうです。
(『脳科学からみた「祈り」』中野信子 著 より)

全ての人が、既に内側に持っている
人に寄り添い、力になろうとすること。
愛すること。育むこと。
それそのものが、
自身の脳を活性化し、免疫力を高め、自然治癒力に働きかける。
つまり
誰かを思うことで私たちは、
より強く、成長していけるということです。

Yoga(ヨガ)という言葉には「繋ぐ」という意味があります。
心と体、呼吸と動きを繋ぐことの他に
人と人との繋がりや、宇宙(大いなる意志)との繋がり
といった意味があります。

人を慈しみ、愛する気持ちが集まれば
それはきっと大きな力になり、
すべての人の「幸せ」や、世界が「平和」であることに
より良い方向へと導いていく働きかけに
なるのではないかなと思います。

もしよろしければ、
土曜日、いつもよりちょっと早起きして
お出かけ前に寄り道していただけるだけでもうれしいです(^-^)
よかったら、力を貸してください。
皆さんの内側にある「愛」という力を
一緒に集めて、
被災地に届けられたら思います☆



土曜日の朝(というかお昼前)に
リラックスできる、ゆったりしたヨガのクラスを開催します☆
どなたでもご参加いただけるクラスです(^^)/
(ヨガ初めての方もどうぞ♪)

日時:2016年 5月28日(土) 11:15~12:30
場所:湘南台公民館 和室
参加費:おひとり様1000円
 

※クラスの収益の全てを熊本地震災害義援金にあてたいと思います。
ご理解、ご協力よろしくお願いいたします☆

持参していただくもの
・ヨガマット、または体の下に敷けるバスタオルなどお持ちください
・動きやすい服装
・お飲物
・汗を拭くタオル

申し込み・お問い合わせ
sakuramomo127@gmail.com





午後にも、「湘南台ヨガ部☆ムムクシュ」のクラスも開催しております(‘ω’)ノ
日時:5月28日(土)15:15~16:30
場所:湘南台公民館 和室
『ヨガ・フロー・ベーシック』のクラスです。
呼吸に合わせて、ポーズとポーズを繋ぐように動くヨガのクラスです。
基本的なヨガのポーズが中心になります。(どなたでもご参加いただけます♪)

参加費:1500円 
(収益の一部を募金活動に充てたいと思います。ご理解、ご協力よろしくお願いいたします。)
持参していただくもの
・ヨガマット(レンタルあります 別途200円)
・動きやすい服装
・お飲物
・汗を拭くタオル

申し込み・お問い合わせ:sakuramomo127@gmail.com
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