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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
4/19(土)ペアヨガ開催ヽ(・∀・)ノそして、オキシトシンの話。
4月19日 その二

4月19日 その三

4月19日その一


こんばんわヽ(・∀・)ノ
ヨガインストラクターのshokoです♪

今日は青葉台最寄りのレンタルスペースにてペアヨガクラスを開催しました♪
オープニングは、全員で輪になって、写真のような感じでいくつか楽しくポーズを取っていきました。

今日は脳下垂体ホルモンのひとつである「オキシトシン」について
クラスの初めに皆さんへお話をしました。

オキシトシンは、
「子宮収縮作用」や「乳汁分泌作用」をもつホルモンで、
産婦人科領域では陣痛促進剤として用いられる薬剤でもありますが、
ここ近年、「幸せホルモン」「抱擁ホルモン」なんて言われたりして、注目されているホルモンです。
良好な人間関係が築かれている時に放出されやすいホルモンで、
例えば、
パートナーや家族と触れ合うとき、
もしくは仲間同士体を寄せ合って食事するようなとき、
ひとが集まる幸せな場面において分泌が増えるなんて言われています。
そして、
このオキシトシンの放出はセロトニン神経を活性化させる作用があるようで。

つまり。

大切な誰かと楽しく触れ合うことによって、
幸福感や安心感が得られ、安定した精神状態に導いてくれる
脳内ホルモンのメカニズムからも
人と人とのつながりの大切さって、立証されてるみたいですヽ(*´∀`)ノ
人間の体ってすごい。


「今日はみなさん、
オキシトシン、覚えましたねー?」
っていう私の言葉で
おしりや肩をお互い触り合いながら
「出てるね♪」
とかなんとかいいながら、
ボディータッチしてくれてるのが良かったですねぇヽ(・∀・)ノ

いつも看護師としてお仕事させていただいている職場の皆さんに
今日はたくさん来ていただきました。
看護師ではない私が、
きっと珍しかったかもしれませんが・・・

みなさんの笑顔に
今日も救われました♥
ありがとうございましたヽ(*´∀`)ノ
これからもよろしくお願いします。
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