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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
ヨガ教室 ムムクシュ(湘南台) 7月の開催予定
2015-06-24-12-59-20_deco-2.jpg

みなさんこんばんわヽ(・∀・)ノ

小田急線 湘南台駅最寄りの「レンタルスペース 創」 3階スタジオにて週末開催している
ヨガ教室「mumuksu(ムムクシュ) 7月開催予定のお知らせです♪

7/4 (土) モーニングフローヨガ
 ポーズとポーズを流れるようにつないでいくシークエンスが中心となるヨガのクラスです。
呼吸に合わせて、気持ちよく動いていきますヽ(・∀・)ノ

7/12(日) パワーヨガ
 パワー系のポーズを中心に、アクティブに動いていくヨガのクラスです。
少し難しいポーズにも挑戦してみますが、
体の声を聞きながら、気持ちよく、動いていきましょう。(けして無理はしすぎないように。)

7/19(日) ヨガセラピー
 安全に、かつ効果的に筋力、柔軟性を高めるためのシークエンスを用いて、
骨盤や背骨の歪みによって生じる不調の改善にも期待していくヨガのクラス。
アロマテラピーを併用しながら、後半は筋肉の収縮と弛緩を繰り返すことによって得られるディープリラクゼーションの後に、
ヨガニドラーの要素も取り入れ、心の安定にも働きかけていきます。
心と体、両方を整え、穏やかな状態へ。ヽ(*´∀`)ノ

7/25(土) メディテーション(瞑想のクラス) 初めはヨガのポーズと、呼吸法を用いて体と心を整えたあと、
安定した座法で、より自身の内側に意識を向けた状態で瞑想の時間をとっていきます。
瞑想興味があるけれどやり方がわからない、という方も
ガイドさせていただきますのでぜひ、安心してご参加くださいヽ(・∀・)ノ

場所:小田急線湘南台駅より徒歩2~3分 「レンタルスペース 創」3階スタジオ
開催時刻:9:30~10:45(15分前頃よりスタジオへお入りいただけます。)
参加費:1,500円/回

お持ちいただくもの
・ヨガマット
・動きやすい服装
・お飲み物
・汗を拭くタオル

ご予約:sakuramomo127@gmail.com

ご参加希望される方は上記メールアドレスへ
参加される方の氏名、人数など明記の上ご連絡ください。

また、ご不明な点などございましたら、メールにてお問い合わせください。

ご参加お待ちしていますヽ(*´∀`)ノ





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