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ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
8/27 アロマヨガクラス テーマ 「水」 のお話

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「波動とは言葉なり
言葉とは大自然の産物なり
ゆえに美しき言葉は美しき自然をつくり
悪しき言葉は悪しき自然を成す
これ宇宙の根源なり」
                   -江本 勝-


こんにちはーヽ(*´∀`)ノ
ヨガインストラクターのshokoです♪

少し遅くなりましたが
先週のアロマヨガクラスの報告ですヽ(・∀・)ノ

今回のテーマは
「水」  の お話。


先日、私が受けに行ったヨガのメディテーションクラスで
担当してくださった先生が
「水の結晶の写真集」のお話をされていました。

「ありがとう」って言葉をかけたお水と
「ばかやろう」って言葉をかけたお水の結晶の様子を顕微鏡で観察すると
「ありがとう」のお水はきれいな結晶ができていて
「ばかやろう」のお水は、上手く結晶ができずにぐちゃぐちゃな形。

「私たちの体は60%がお水でできていますから、
音や言葉のブァイブレーションの影響を受けやすい。
だから、なるべくきれいな言葉を、心がけたほうが良さそうです。」

って、そんな興味深いお話でしたヽ(・∀・)ノ

そこで。

その本を、

図書館で探して、

見つけてきましたヽ(*´∀`)ノ

『水からの伝言』  というタイトルの本でした。

本の中では、色々な場所(ニューヨークとか、パリとか、品川区とか、札幌市とか)の水道水を比較していたり、
お水に音楽(クラシックとか、バリの民謡とか、日本の童謡とか、ロックとかポップスとか)を聴かせて、
それぞれの結晶の様子を比べたり、
ワープロで打った文字(ありがとうとか、死ねムカつくとか、おふくろの味とか、アドルフヒトラーとか・・・)を容器に貼り付け、
ひと晩置いた後、結晶を比べるとか、
色々試されていて、
そして、それぞれに結晶の様子が異なっていているのが
なんだかとっても神秘的・・・・。

この「水からの伝言」のなかで、
「水は情報を記憶して、その情報を伝達する力を持つ」
という仮説を立てて
様々な研究及び実験をされていることにも触れていました。
色々な水の結晶の写真を目で見て楽しめるほかに、
実験の様子や、水に関するお話も興味深かったです。

(興味のある方は、探してみてください♪)

そんな神秘的なお水が、
私たちの体の中に 常に存在していて

音や、誰かの言葉、目に見えるものさえ、水そのものが影響している。

毎日の、なんでもないことのようだけど
自分の感覚を通して入ってくる情報の一つ一つが
60%が水で出来ているこの私(´∀`)の 
身も心も 刺激しているし。、

自分が発した音や言葉も 同じように
大切な誰かや、周りの環境全てに影響するって、

そう思うと

その一つ一つを愛おしく感じて、大切にしたほうがいいんだなぁって
改めて感じさせてくれる素敵な写真集でしたヽ(・∀・)ノ


自分の言葉と行動を一致させて、誠実なものとすることも、

心地の良いマントラを、唱え、感じることも、

綺麗な言葉で変化した水の結晶を眺めてみると 

また改めて

心をおだやかに、あたたかい気分にしてくれそうです(´∀`)


今日使用したアロマオイル♪

・ローズマリー
・スペアミント
・レモン
・ラベンダー

の 4種類ヽ(・∀・)ノ

ローズマリーは、地中海沿岸地方に生息するシソ科のハーブ。
海岸近くで、淡いブルーの愛らしいお花を咲かせます。
肉料理に合うハーブとしておなじみですが、精油はユーカリに似た清涼感のある香り♪
14世紀に、ハンガリー王妃であるエリザベート1世が、
ローズマリーを入れた「ハンガリー ウォーター」を愛飲し飲み続けたところ、
持病が改善したこと、若々しくなったこと、
(70代の彼女に)隣国のポーランドの王子(20代半ば過ぎ?)からプロポーズされたというエピソードから
「若返りの水」「若返りの媚薬」という異名を持つようになったとか。ヽ(・∀・)ノ
集中力や記憶力を高める効果があり、またトリートメント法においては、血流促進、新陳代謝の増加の
効果があり、浮腫みの改善や、神経痛、筋肉痛を緩和する作用があります。
収れん作用もあるので、肌を引き締めシワやたるみの改善の効果もあるそうです。
(※ただし、妊娠中、高血圧、てんかんの方は使用を避けること。)

今日は「水」に関するプロフイールつながりで、ローズマリーを取り入れてみましたヽ(・∀・)ノ

スペアミントは、ペパーミントよりマイルドで、ちょっと甘味も感じる、清涼感のある香りです。
疲れた心を心地よく刺激して元気づけてくれたり
頭をシャキっとさせるので、二日酔いや時差ボケに効果があるとか言われます。
身体的な面でいうと、消化器系のトラブルを改善してくれる効果があります。

レモンも、シトラス系の精油の中で特に清涼感のある香りですヽ(・∀・)ノ
脳を刺激して集中力や記憶力を高める他、胃腸の働きを促進したり、空気を浄化してくれる効果もあります。

ラベンダーは、鎮静、鎮痛、殺菌、など優れた効果を併せ持つ万能精油。
不安、ストレス、緊張を和らげてリラックスさせてくれる香りですヽ(・∀・)ノ

全体的にスッキリと、爽やかな香りのブレンドになったかなヽ(・∀・)ノ

今回のアロマオイルのブレンドも、
前にアドバイスを頂いたNsの山崎さんセレクトのブレンドです。
山崎さん、ありがとうございましたヽ(*´∀`)ノ

そして、ほんのことを教えてくださった、ノリコ先生、ありがとうございましたヽ(*´∀`)ノ


今日はクラスの最後の挨拶で、
「ヨガのクラスの時間
頑張った自分へ、どうぞ素敵な言葉をかけてください」って
参加された皆さんへお伝えしました。

目を閉じて
手のひらのあたたかさを感じながら
それぞれに、素敵な言葉を
マントラみたいに、
それぞれに、味わってもらえたかなぁヽ(・▽・)ノ

今日も素敵な時間を、
ありがとうございました☆

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