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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
7/16 アロマヨガクラス「夏の胃腸とマニプーラチャクラ」
DSC_10910716.jpg

こんにちはヽ(・∀・)ノ
ヨガインストラクターのshokoです♪

先ほど8/6開催の内容を書いたばかりですが、
先月書きそびれていた7/16開催テーマ
「夏の胃腸とマニプーラチャクラ」
の、お話を少し、追記しますヽ(;▽;)ノ
(だいぶ過ぎちゃったけど・・・)

暑い日が続くと、冷たいもの、ついつい欲しくなっちゃいますよね(*゚▽゚*)
でもでも、
冷たいものの取りすぎって、
やっぱり胃腸に負担かけちゃいます。
胃腸が弱ってると
力が出なかったり、頭もすっきりしなくて、
気力も落ちがちです(泣;

下から3番目のチャクラ=マニプーラチャクラは、
みぞおちの下の辺りに位置していて、
「自信」や「自尊心」、「アイデンティティ」「成功に繋がる意志や意欲」
といったものに関係するエネルギーを司り、
また、怒りや妬み、苦痛やトラウマを溜め込む場所って言われています。
そして、
この場所は太陽神経叢という消化器系に分布する交感神経の集まりがある場所で、
身体的な側面から見ると消化器系に関与しているエネルギースポットです。
身体的な要素と、心理的な要素は互いに連動すると言われていますが、
胃腸の働きが弱っている時って
「自信」「意志」「意欲」といったエネルギーも、減退しやすいかなと思います。

この日使用したアロマオイルヽ(・∀・)ノ

・オレンジスイート
・ジュニパー
・ベンゾイン

の3種類ヽ(*´∀`)ノ

オレンジスイートは気分を明るく前向きに、且つリラックスさせてくれる香り。
シトラス系の香りで胃腸の働きも整えてくれます。

ジュニパーはウッディーで、すっきりとした香り。
毒素や余計な水分の排泄を促すほか、頭をスッキリさせて集中力を高めてくれる効果もあり、
心と体を浄化する香りの代表となる精油。

ベンゾインは、樹脂から採れる精油で、すごく甘い、バニラみたいな香りがします。
「安息香」という和名のとおり、呼吸を深くする効果や、
その甘い香りで、悲しみ孤独、不安を癒し、幸福感を与えるなんて言われています。

胃腸の働きの改善、
そして、清涼感のある香りでシャキっと、
プラス、疲れた心も甘くいたわってくれるような、
そんなイメージでブレンドしてみましたヽ(・∀・)ノ

シークエンスも、このマニプーラチャクラを刺激できるもの
多めに取り入れてみましたヽ(・∀・)ノ

暑くて気だるいと
体の熱をとってくれて、
かつ甘いもの、欲しくなっちゃうけど。

疲れた胃腸をいたわって
自身の奥に存在するエネルギーを敬い、
元気に夏を過ごせるといいですねヽ(・∀・)ノ

まだまだ暑い日が続くから
時には自身を労わりながら
この夏の季節を、どうぞ楽しんでくださいねヽ(*´∀`)ノ
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