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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
4/2(水)アロマヨガクラス開催しましたヽ(*´∀`)ノ (厚木市荻野運動公園体育館にて)
アロマヨガクラス写真その1

(⊹^◡^)ノo゚。*こんにちわ*。ヨガインストラクターのshokoです★

厚木市荻野運動公園体育館にて、4月より毎週水曜日の11:30~12:30
アロマヨガのクラスを担当させていただくことになりましたヽ(*´∀`)ノ
今日は初回のクラスで、13名の方にご参加いただき、楽しい時間を過ごすことができました。
ありがとうございますw
今日のクラスでは、
・ラベンダー
・ユーカリ
・ベンゾイン
という、3種類のアロマオイルをブレンドしたものをディフューザーで室内に拡散させて行いました。

「ラベンダー」は、精油の中でも特にポピュラーで、スタンダードなオイル。自律神経やホルモンバランスを整え、
不安、緊張を和らげ鎮静させたり、安眠効果もある香り。
香りそのものが春っぽくて良いかな、と思い加えてみました♪
「ユーカリ」は、ハッカのような香りですが、
殺菌、抗炎症作用がある他咳、喉の痛み、鼻水、鼻づまりなどの呼吸器系の症状を緩和してくれる効果があり、
花粉症に悩まされやすいこの季節にピッタリかなと思い、セレクトしました♪
「ベンゾイン」は、樹脂から取れる精油で、バニラのようなあま~い香りがします(´∀`)
和名を「安息香」といい、その名のとおり呼吸を楽にする作用があり、
風邪や気管支炎、咳などの症状を緩和してくれる効果があります。
そしてそして・・・このとろけるような甘い香りは、不安や緊張、悲しみ、孤独感を和らげて、
深い安らぎをもたらしてくれる・・・なんていう風にも言われてるんですね♪
なんて素敵な香りでしょう♪
年度が変わり、新しい出来事や、新しい環境が待ち受けている4月。
別れがあって、新しい出会いがあって、新たなチャレンジがあって、いろんな思いがあるかもしれなから
もし、嵐のような中にあっても 心穏やかに、
待ち受ける変化を受け入れて、気持ちよく深呼吸しながら 新たな一歩を踏み出せていくと良いなぁ
・・・なんて思いを込めたブレンドでした。

ベンゾインだけだと、甘ったるいけど、ラベンダーのすっきりとした香りと、
ユーカリのスーっと通る香りが合わさると、これまた違う感じの香りになります。

アロマオイルのブレンドって、やっぱり楽しい♪

芳香浴の効果は、精油ぞれぞれに特徴があったりしますが、
でも一番大事なのは、嗅いでいる人が良い匂いと感じられるかどうかが何より重要。
それは、視覚、聴覚、味覚、触覚などの感覚が、大脳皮質で認識された後に大脳辺縁系へと伝わるのに対して、
嗅覚の場合、刺激をキャッチする一時中枢が「情動(本能)の脳」とも呼ばれるこの大脳辺縁系に存在し、
ここにダイレクトに入ってくるという神経伝達経路の特徴があるから。

今日はひとまず、
香りも楽しんでいただけたので良かったです。
来週はどんな香りにしようかな?♪

写真はクラスの最後に「ヨガらしい感じでお願いします!」という私の無茶ぶりに、
快く引き受けてくださった心あたたかいみなさんの笑顔の写真っ♥
なんて素敵なんでしょうヽ(*´∀`)ノ
ありがとうございましたw

アロマヨガクラス写真その2
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