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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・東京商工会議所認定健康経営アドバイザー
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
今年最後のクラスのご案内 (instagram投稿 より)
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「アサナは身体の安定と健康をもたらし
身体を軽くする。
だから、
安定して気持ちのよくなるアサナを行うと、
それが精神的な安定をもたらして心の不安定を防ぐことができる。」


(BKSアイアンガー著「ハタヨガの真髄」)


強さと、柔らかさ、その両方を併せ持った
しなやかな状態を、
ヨガのプラクティスの継続によって育てることができます🙂

少しずつですが、
体の変化を感じる時というのは、
嬉しいものです。
不調だった場所が整い、不快な症状が和らぐときや、
難しかったポーズのコツを体感できた瞬間。

呼吸と身体を丁寧に感じ、
自分の安定する場所を探せるように。




本日夜18:00~と19:30からカルド八王子さんでヴィンヤサとビューティーヨガのクラス。
今日のクラスが、私にとって今年最後のレッスンとなります🍀

お近くの会員様、お時間よろしければいらしてくださいね(^-^)




#カルド #八王子 #ヨガ #マインドフルネス#瞑想 #八王子 #多摩センター#町田 #BKSアイアンガー #ハタヨガの真髄
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