FC2ブログ
プロフィール

FC2USER176493SZN

Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com






・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・東京商工会議所認定健康経営アドバイザー
・看護師

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

プロフィール

FC2USER176493SZN

Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com






・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・東京商工会議所認定健康経営アドバイザー
・看護師

楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)

ご予約はこちら!

マインドフルネスのこと(2018.12.19.Instagram投稿 より)
48412333_1932080543576430_1552046158224818176_n.jpg




”宇宙の至るところに貴石はある
私たち一人ひとりの内にも
(中略)
君は地上で一番豊かな人なのに
貧しい子のように振る舞っているんだね
受け継いだ富に戻っておいで
たがいに幸福を捧げ合い
今この瞬間に生きよう
人生を両腕に抱きしめて慈しみ
気づきのない心と絶望を手放そう”
ティク・ナット・ハン
(『和解―インナーチャイルドを癒す―』The Destitute Child よるべなき子へ)

「今」ここに「心」を完全においていることを、古来仏教では「念(サティ)」と言い、

禅僧ティク・ナット・ハン師は、その「念」を「mindfulnness マインドフルネス」という言葉で表現しました。

“過去や未来に心をさまよわせず、今この瞬間に完全に集中して生きるとき、
私たちの中には深い理解と叡智、大いなる安らぎが生まれる“

情報過多な現代に生きる私たちは、
日々を過ごすなかで
頭の中は過去や未来にばかり移ろいながら思考は絶えず流れ続けています。

我を忘れそうなほど
意識が何かにとらわれてしまうとき、
自分の存在を見失いそうなとき、

自分自身の呼吸と、
地面と触れあっている足裏や背中を丁寧に感じること
ただそれだけで、
確かに今ここに存在している
自分自身に戻ることができます。

マインドフルネスは、
普遍的に人の心を深いところから癒し、
潜在的な力を最大限に引き出す力を持つエネルギーとして
現代に受け継がれた先人の智慧。

今このからだをもって生きる人生を
より自分らしい、
輝く未来へと導く足掛かりとして
きっと役立ってくれます🍀

先週末、
多摩センター駅最寄りマグレブエストさんのイベントレッスンで開催しました
マインドフルネスヨガ&メディテーションのクラス
参加して頂いたお客様から
「マインドフルネスのお話とても良くて、
本を探したんですけどいっぱいありすぎて。
おススメの本ありますか?」

と、レッスン後にお声がけいただきました。

何か伝わるものがあったのなら、
とても嬉しい❤
ありがとうございます☺️

(今度レッスンで行くときにでも本持っていきますー)

今月24日祝日、9:30~10:30で湘南台ヨガ部☆ムムクシュの「マインドフルネスヨガ」のクラス開催します(^^)/

詳細→https://www.facebook.com/events/288797868418649/?ti=cl

クリスマスイブの朝ですが、どなたでも参加できます☆

お近くの方で、お出かけ前にもしよろしければいらしてください❤

#ヨガ #マインドフルネス #瞑想 #meditation #湘南台 #多摩センター #マグレブ #マグレブエスト #カルド #カルド八王子 #町田 #川崎 #横浜

関連記事

コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL
http://mumuksu.jp/tb.php/191-b2eecc09
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)