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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・東京商工会議所認定健康経営アドバイザー
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
ヨガニドラのクラスのご紹介(12月7日instagram より)
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”前向きな心でいるとき、笑顔のとき、感謝の気持ちを持つとき、
脳内にはベータ‐エンドルフィン、オキシトシンなどの脳内快感物質が分泌されます。
「よい祈り」とは、祈っている当人の脳にも良い影響を与え、幸福感を与えるものにもなるのです。”

(中野信子著/脳科学からみた「祈り」第1章 脳に与える祈りの影響 より)




ヨガ的にいう“祈り”だと「イーシュヴァラ・プラニダーナ」(=自在神祈念)

宇宙に調和した祈りを実践することや、内在する神聖さに目覚める、といった意味がありますが・・・

入院中患者さん、または施設のご入居者の方で「不眠」とか、明らかな原因が特に見つからない胃腸の症状などに対して
「プラセボ」(=偽薬)というお薬を使うことがあります。
そこで実際に出されるのはお薬のように見える乳糖とか、飲んでも特に害のないビオフェルミンという整腸剤だったりします。

眠れなくて困っている患者さんにプラセボとして乳糖の錠剤を持っていき
「先生が処方してくれましたから、これで良く眠れますよ。安心してくださいね。」

といってのんで頂く。

「よかったわ。ありがとう。きっとこれで良く眠れる。」

安心した様子でお薬を飲んで、ぐっすり眠れるケースもあります。

もちろん、本当に眠れない場合や、原因があって腹痛を来しているような場合は別ですが、

心因性の症状かどうか鑑別するために敢えて偽薬を使用することもあります。

いずれにせよ、
安心したり、大丈夫だと実感できたり、
「想い」というものが身体的な側面にも影響するということは事実。
前向きな気持ち、頑張ろう、きっと大丈夫、きっと幸せになれる・・・そういったポジティブなイメージを持つことが、
良い結果を招くことに功を奏する場合があるということです。


やれるところは手を尽くし、努力したら、結果は受け取るだけ、
あとは祈るのみ。

純粋で、前向きで、愛ある祈りは
きっと良い方向に進むことを後押ししてくれるものです。

来週、12月10日から16日までの1週間、いつものレッスンで伺っている多摩センターのマグレブエストさんでは
クリスマスイベントレッスンウィークに入ります。

「内なる願い、可能性に気づくヨガニドラ」
というクラスを担当しますー★
ポジティブな祈りを味方にしつつ、
リラックスしてみましょー♪

その他にも、木曜日「骨盤のゆがみを知って整えるボディ・コンディショニングヨガ」「股関節を開くエナジーふろヨガ」
火曜日「マインドフルネスヨガ&メディテーション」など、いつものクラスに代わって違うタイトルで入っています(・∀・)
他の先生方も各種楽しそうなクラス盛り沢山のようです♪

http://www.maghreb.jp/schedule_est.html

お近くの方―よろしければいらしてくださいねー🚃

#yoga #ヨガ #メディテーション #マインドフルネス #マインドフルネスヨガ

#多摩センター #マグレブエスト #町田 #八王子 #ヨガニドラ #眠りのヨガ
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