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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
10月22日湘南台ヨガ部☆ムムクシュクラス開催のお知らせ
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10月の湘南台ヨガ部☆ムムクシュ開催日時

10月22日(月)19:45~20:45


(マインドフルネスヨガと瞑想のクラス)

場所:湘南台文化センター 地下一階和室 
http://www.kodomokan.jp/

参加費:1,500円(税込)

持参していただくもの
・ヨガマット(レンタルあり、300円。レンタル枚数限りがあるので必要な方は御申込時、できれば前日までにお知らせください)
・動きやすい服装
・お飲物
・汗を拭くタオル

☆初めて参加される方、ヨガ部入りたい方大歓迎です(^^♪
(入会金とか特にありません。ヨガ好きな方、やってみたい方、体動かしたい方などどなたでも♪)

ご予約・お申込み
このイベントページの「参加する」をクリック
または

http://mumuksu-shoko.jimdo.com/
ホームページ内「お申込み・お問い合わせフォーム」より
必要事項を入力の上お申し込みください。


“「今」ここに「心」を完全においていることを、古来、仏教では「念(サティ)」といい、大切な行としてきました。
過去や未来に心をさまよわせず、今この瞬間に完全に集中して生きるとき、私たちの中には深い理解と叡智、
大いなる安らぎが生まれます。”
(ティク・ナット・ハン著 『和解 インナーチャイルドを癒す』より)

禅僧ティク・ナット・ハン師は、この「念」を「mindfulness マインドフルネス」と表現し、
この言葉が今や仏教界を超え、欧米を中心に心理学や教育の世界でも広く用いられるようになっています。
今ここに心を完全におくためには、いくらかの訓練は必要ですが、誰にでもできること。

歩いていることに完全に気づいて歩く。
呼吸をしていることに丁寧に気づき、呼吸する。
ただそれだけのことで、
自分の中に大きな変化が生まれてきます。

普遍的に人の心を深いところから癒し、
潜在的な力を最大限に引き出す「マインドフルネス」のエネルギーを
ヨガのプラクティスと瞑想の時間を通して体験します。

今ここに意識をおき
あるがままを受け止め、
気づきの力を高めるという
マインドフルな在り方を
体の感覚を通して培いましょう。

マットの上で感じることや、
瞑想中の心の在り方を日常の中に活かすことができれば

自分自身の心の癖が変容し
囚われていた過去の受け止め方が変わり
未来が変わっていきます。

お仕事帰りに
もしくは早めの夕食の後で

そんなお話と共に
マインドフルなヨガの時間をいかがでしょう。


マインドフルネスや瞑想について
知りたい、聞いておきたいという方も
ご質問などありましたら遠慮なくお尋ねください(^-^)



講師・瞑想ガイド:小田祥子

〈プロフィール〉
看護師歴20年、大学病院内ハートセンターの他各科病棟、クリニック、施設などの
幅広い領域において勤務経験を持つ他、ヨガインストラクター歴5年、東京都内、神奈川県内で、
グループまたはプライベートレッスン、ワークショップ等開催し、現在は年間約4000人にヨガや瞑想を指導。
『マインドフルネスヨガ』の第一人者とも言える中島正明氏がメインティーチャーを務める
ヨガジェネレーション主催TTCにてRYT200を取得。
また現在は『ゆとり家』主宰、ティク・ンバット・ハン師著書の翻訳を数多く手がける島田啓介氏の元、
マインドフルネス瞑想について学びを深める。
自らのPTSD(心的外傷後ストレス症候群)の体験を通し、本来の自分自身を取り戻す潜在意識へのアプローチを、
日々のヨガや瞑想のクラスにおいて実践、ヨーガ・ティーチャー、マインドフルネストレーナーとして、
様々な場面でマインドフルネスを伝えている。
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