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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
(3月22日 Instagramより)
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https://www.facebook.com/events/946762322148356/?ti=cl

3/29木曜日13:30~
「ビジネスに活かすマインドフルネス瞑想ワークショップ」
人形町ランコントレトントで開催します⭐
サラダ、ドリンク付きのランチセットもついて参加費3,000円です。
詳細とお申込みは上記Facebookイベントページよりお願いいたしますヽ(・∀・)ノ




ここ最近、

「自分は不都合な存在なんだな」と、
感じるような出来事がありました。


仕事の環境においてそう感じた出来事があり、それと同時に頭に浮かんだのは、
「内」と「外」の関係について述べられた言葉です。

「外界の全てがあなたの思考(想念)や心理的態度に基づいている。
世界は全て、あなたの投影物だ」
「外界の事物は、あなたを束縛もしないし解放もしない。
それは、あなたがそれらに向ける態度一つにかかっている」
(「インテグラル・ヨーガ」スワミ・サッチダーナンダ著より)

目の前で起きている出来事は、
良いことも悪いことも全て、
私自身の無意識が引き起こしているということ。

"私は不都合な存在"


それは子供の頃の記憶にリンクするなと気が付きました。


私が小学生の頃当時30代後半のシングルマザーだった母は

「あんたがいるから、お母さんがどれだけ苦労していると思ってるの?」

と度々口にしていました。

それが良いか悪いかは別として
家によく遊びに来ていた母より年下の男性とも
もっと自由にお付き合いしたかっただろうし、
もっと気楽に誰かに甘えたかったかもしれないし、
きっと38歳の女性の本音だったんじゃないかなぁと思うんです。

私の存在は不都合なのか?

過去は変えられない。
見えない先の不安な未来は
今現在の続きでしかない。

私にできることは
自分の存在が他人にとって不都合かどうなのかと心を煩わせることではなく、

自分が幸せになるために
今何ができるのかを考えベストを尽くすこと、

ただそれだけであって
大事なことは、
今の私がどうなりたいか。
何が欲しいのか。
自分の本当の願いは何なのか。

子供の頃は、平手が飛び蹴りが飛んでくればもう恐怖しかなかくて。

大人になってからも忘れられない記憶ではあるけれども、
マインドフルネスのこの「眺める様に観る」というあり方が
何度私を救ってくれたことだろうと、
今改めて思うんです。

自分を少し離れたところから眺めるようにしたときに、
やっと自分自身の本当の想いや願いがクリアに見えてきて、
またそれと同時に

心の癖や思い込み等、
自身の内側にある不要なものも見えてくる。


故に、ピンチはチャンス。
そんな経験をしたことがある方も
けして少なくないのではないでしょうか?

「ビジネスに活かすマインドフルネス」
参加者の方の職場での最近の困りごとに照らし合わせて体験してみましょう⭐

「相互存在」を体感するボディワーク(←楽しいですよ🙂)もやりますヽ(・∀・)ノ

最近仕事でストレス抱えがちな方、
もしくは、仕事を通して更に活躍したいという方も、
ご都合よろしければいらしてくださいね☆

#マインドフルネス
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#マインドフルネスヨガ
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#今ここ
#梵我一如
#interbeing
#ティク·ナット·ハン
#Jカバットジン
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