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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
3月18日(日)17:15~18:30 湘南台ヨガ部☆ムムクシュ (マインドフルネスヨガと瞑想のクラス)
HAWAII2016-352 (1)

宇宙の至るところに貴石はある
私たち一人ひとりの内にも
(中略)
君は地上で一番豊かな人なのに
貧しい子のように振る舞っているんだね
受け継いだ富に戻っておいで
たがいに幸福を捧げ合い
今この瞬間に生きよう
人生を両腕に抱きしめて慈しみ
気づきのない心と絶望を手放そう”

ティク・ナット・ハン
(『和解―インナーチャイルドを癒す―』The Destitute Child よるべなき子へ より)

「今」ここに「心」を完全においていることを、
古来、仏教では「念(サティ)」と言うそうです。
禅僧ティク・ナット・ハン師は、その「念」を「mindfulnness マインドフルネス」という言葉で表現し、
この言葉は今や仏教界を超え、欧米を中心に心理学や教育学の世界でも広く用いられるようになってきました。

“過去や未来に心をさまよわせず、
今この瞬間に完全に集中して生きるとき、
私たちの中には深い理解と叡智、
大いなる安らぎが生まれる“

情報過多な現代に生きる私たちは
日々を過ごすなかで頭の中はいつも
今ではない、過去や未来に移ろいがちです。
意識は外へ外へと向いていて
頭の中には常に色々なモヤモヤとしたものがあり、
自分の内側の声というものが聴けなくなっていきます。

誰かに必要とされたいという気持ちも、
愛されたいという思いも、
それらは人間の特性として自然な感情ではありますが、

他者評価など、外側にあるものに捕らわれすぎる過ぎるあまり
自分の本当の願いや
元々自分の持っている力、可能性といったものが
つい見えなくなってしまうような状況は
情報過多で物事の捉え方も多種多様な今の世の中において、
とてもよくありがちなこと、なのかもしれません。


マインドフルネスは、
普遍的に人の心を深いところから癒し、
潜在的な力を最大限に引き出す力を持つエネルギーとして
本来の自分自身を取り戻し、
より自分らしく輝ける人生を選択するために役立ってくれます。

3月18日(日)17:15~18:30
湘南台ヨガ部☆ムムクシュ
(マインドフルネスヨガと瞑想のクラス)開催しております。


場所:湘南台文化センター 地下一階和室 
http://www.kodomokan.jp/

参加費:1,500円(税込)

どなたでもご参加できます⭐
マインドフルネスのお話、
最近マインドフルに味わった出来事など、
そんな意見交換も入れながら、ヨガと瞑想と体験してみませんか?

ご予約は前日3/17(土)15:00迄に
私のホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.cm
お問い合わせフォームよりお願いします。



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