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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
2月12日(月)祝日『エーカパーダ・ラージャカポタ・アーサナのコツを体験するワークショップ』第二弾開催のお知らせ
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『エーカパーダ・ラージャカポタ・アーサナのコツを体験するワークショップ』
前回11月23日に開催いたしました
エーカパーダララージャカポタアアーサナ(鳩王のポーズ)にフォーカスしたワークショップでは
14名の方にご参加いただきましたが

「また開催して欲しい!」

との嬉しいご意見を頂きましたので、
2月12日(月)祝日
第二弾として、前回よりもバージョンアップして
企画開催いたします!


通称”鳩王のポーズ”では、
股関節の柔軟性に加えて、肩関節周囲の柔軟性と安全を考慮したアライメント、
また脊柱の後屈の動きなどが重要なポイントとなります。
複雑な動きが組み合わさった難易度の高いポーズも、
それぞれのポイントを、一つ一つクリアできるよう、
十分なウォームアップを行ってからポーズに取り組んでみることで、
そのコツを体感することができるのではと思います。

「あともうちょっとがうまくいかない」
「あこがれのポーズだけど難しい」

など、これまでに感じたことのある方はぜひ、
体験してみませんか?

第二弾となる今回のワークショップでは
時間に余裕をもって(前回よりクラスの時間が30分長くなります)
ペアワークの時間を幾つかしっかりとってみたいなと考えております(^-^)

そして、
前回同様必要に応じてプロップス使いますが
鳩のポーズも、手の位置など
アレンジを加えたポーズもいくつかやってみましょうね(^-^)

アレンジしたものも体験してみると
自分にとってやりやすいもの、得意なもの、もしくは、
ポーズの様子の中で自分が特に難しいと感じる部分=(ポーズの完成のために)強化すべきポイント、といったものも
再確認できるかと思います。



対象:オールレベル(但し定期的にヨガを実践されている方が望ましいです)
・鳩王のポーズに取り組んでみたい方
・体幹力と柔軟性を高めたい方
・後屈のポーズに取り組んでみたいという方
・肩周りの柔軟性を高めたいという方
・ヨガのアーサナを深めたいという方
・祝日にヨガのポーズでたくさん体を動かしたいという方


開催日時:2018年2月12日(月)祝日
   10:00~12:30

場所:ヨガスタジオkula
JR川崎駅より徒歩7分
http://yogakula.jp/

参加費:4,000円マット代込
※1月15日までの申し込みは早割適応で3500円
定員:14名
(最少催行人数5名)

お申込み期限:2018年1月28日(月)


※キャンセルポリシー
開催3日前以降のキャンセルはキャンセル料100%徴収致しますのでご注意ください。

持参していただく物
・動きやすい服装
・お飲物
・汗を拭くタオル
・元気な体と楽しむ心意気!



担当インストラクター:shoko

お申し込み 
ホームページ内ワークショップ情報内の「お申し込みはこちら」をクリック、
お申し込み入力フォームに必要事項を入力して送信をお願いたします☆
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