プロフィール

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ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーのshokoです。
心と体って繋がってるから、
体がほぐれていくと心もほどけていく・・・
そんな心地よいヨガの時間を
楽しみましょう(・∀・)♪

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
11月23日 18:00~ カルド八王子 祝日クラス「マインドフルネスヨガ」のクラス開催予定
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カルド八王子さんで

11/23(木)18:00~ 「マインドフルネスヨガ」祝日クラスを開催いたします(^-^) 先月の祝日にも、夏に開催した瞑想のクラスが

好評でしたとのことで、

また今月もこのクラスを担当させていただきます。
会員の方は

ご都合よろしければぜひご参加ください(^-^) 先日、ヨガのレッスンのために八王子へ移動中の電車の中で

ティク・ナットハン著「怖れ」という

マインドフルネスについて書かれた本を

読んでいて、

ふと、大学病院に勤めていた時の患者さんの事を思い出しました。
すみこさんは

ドパミンの持続点滴をしている以外は

短い距離であれば点滴を押しながら歩けて、

腰かけた姿勢で一人でお食事もできるので、

傍から見ると普通に元気なように見えるけれども

心臓の特殊な病気で、余命はもって一年か、半年、

医師からはそんな風に言われていて

入院生活もだいぶ長くなっていた方でした。
検温でお部屋に行くと

いつも柔らかい笑顔でお話してくださる

物腰の柔らかく、朗らかな印象の女性でしたが

調子の悪そうな日は

表情が少し辛そうで

それでも“ありがとう”と言葉を返してくれました。
短時間ではあったけど

少しずつ、体調を見ながら

外出の予定なども試みていた時期で

外出時のお話などを、ベッドサイドで伺った時だったかもしれません。

「夜寝るときにね、

このまま目が覚めないんじゃないか、って

いつも不安になりながら

目を閉じるの。

翌朝目が覚めて、

朝が来たーって思うの。

窓から外が見えるから、

今日は晴れてるなとか、

肌寒いなーとかね。

今日も一日が始まるなぁって。」

「主人がね、

毎日同じくらいの時間に

面会に来てくれるけど

主人も同じようなことを思うみたいで

病院に着いたら、私が元気にしているだろうかって

心配になりながらここに来るんだって

こないだ話してたの。」

そう話しながらすみこさんは

微笑みながら

眼鏡の奥の瞼は

少しだけ涙を浮かべていました。

八王子のヨガのクラスに行く途中の電車で

ふとそれを

思い出していました。

電車は少し混んでいたけれども

途中からたまたま座ることができて

電車の窓の向こうに見える景色が

日差しで明るくて

空が見えたからかもしれないし

すみこさんとこのお話をしたのが肌寒い季節で、

外の空気の冷たさのせいだったのかもしれません。

あの時の

すみこさんに負けない位、

私は今という瞬間を

生きられているだろうか?

と、ふと考えました。

電車の、シートに座って

これからレッスンに向かう。

陽射しがまぶしい。

日曜のお昼前の時間は

込んでいたけど人の雰囲気は穏やかで

何気ないことですが

今、ここに

この場所に自分の存在があると感じながら

あの時のすみこさんの

言葉や表情を思い出すと

頭の中がすーっと

静かになっていくようでした。

大学病院を辞めた後に

風の便りですみこさんが亡くなったことを聞いて

もう会えないんだなぁって思って

とても悲しくなりましたが

今でも、

私の胸にすみこさんがいる、

ということに

また改めて気付いたりします。

けして長くはなかった、一生の終盤は

色んな思いが交差したかもしれないけれども

すみこさんはきっと

誰よりも強く、幸せを感じていただろうと

今思ったりするんです。

身体の苦しさと一緒に

恐怖や苦しみも感じていたかもしれないけれど

一瞬一瞬を全て味わうように生きた時間は

幸せを深いところから感じられる、

濃厚な時間だったのではないかなと

思ったりします。

健常で、日々元気に過ごす私たちも本来

一つ一つの瞬間を味わうようにして

本来は過ごすべきなのにと

ティク・ナット・ハン師も

本の中で説いていますね。

意識を今この瞬間に完全に満たすことができたなら

今目の前にある幸せや喜びにたくさん気付き、

どんな状況の中にあっても

そこにある恵みにも

怖れの正体にも深く気づき、

怖れから自由になり

人生をより豊かにする。

あの時のすみこさんは

マインドフルだなぁって思いだして

この日のクラスと、

今日の厚木のレッスンも、

マインドフルネスをテーマにしてみたのですが

このお話を最初にした時に

ご参加頂いていた皆さんの表情が

少し変わって

しーんと、静かになる瞬間があって

一瞬そこに

すみこさんがいてくれるように感じていました。

ヨガのポーズを通して

今この瞬間ここにいるご自身を

感じていただけたでしょうか?

11月23日の

カルド八王子さんの

マインドフルネスのクラスもまた

今に意識を置きあるがままをみることで

癒しの力に変えていく、

そんな時間にしたいなと思います(^-^)

#マインドフルネス

#相互存在

#インタービーイング

#ヨガ

#メディテーション
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