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ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーのshokoです。
心と体って繋がってるから、
体がほぐれていくと心もほどけていく・・・
そんな心地よいヨガの時間を
楽しみましょう(・∀・)♪

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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心と体って繋がってるから、
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そんな心地よいヨガの時間を
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・全米ヨガアライアンス200時間終了
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・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
本日8月14日18:00~ カルド八王子キャンドルナイトヨガのお知らせと、明日のレッスンのご案内です☆
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こんにちは。

今日は比較的涼しい日ですね。
急な雨など天候が不安定ではありますが、皆さんはお変わりなくお過ごしでしょうか?
本日夕方開催、カルド八王子「キャンドルナイトヨガ」のクラスと
明日のレッスンのご案内です。


本日8月14日(月)~8月16日(水)18:00~19:00
カルド八王子さんで特別クラス、キャンドルナイトヨガを開催、
私は本日18:00からの「マインドフルネスヨガ」のクラスを担当してますヽ(・∀・)ノ
残席残りわずかですが、
非会員の方も大変リーズナブルな料金でレッスンを体験していただけるお得な機会です。
キャンドルの灯りの中で、「マインドフル」「人と人との繋がり」について少しお話してから
ヨガと瞑想の時間をガイドしていきます。
瞑想初めての方も、リラックスして体験できるよう努めたいと思います。
八王子周辺にお住まいでご都合のよろしい方はぜひ気軽にいらしてください☆
カルド八王子⇒http://www.hotyoga-caldo.com/hachioji/


〈原宿で朝活!『マインドフルネスヨガと瞑想』のクラス(竹下通り美容室シェリオン・エ・ナチュール)〉
日時:8月15日(火)7:15~8:15
場所:美容室シェリオン・エ・ナチュール(JR原宿駅より竹下通り徒歩5分)
http://www.chezlion.jp/

※明日朝7:15~のレッスンのご予約受付は
本日17:00までとさせていただきます

詳細(お申し込み)はこちら

〈マグレブエスト (多摩センター)〉⇒http://estate.maghreb.jp/
明日のみですが
お昼のレッスン代行で担当させていただきます。
8月15日(火)
10:30~11:30 リラクスヨガ
11:45~12:45 ボディ・コンディショニングヨガ

マグレブエストさんは他の仕事の事情もあって7月いっぱいでレギュラークラスを終了してましたので
久しぶりに伺います☆
マグレブエスト会員の皆様、久しぶりにお会いできますと嬉しいですヽ(*´∀`)ノ
ご都合よろしければぜひいらしてください☆


〈湘南台ヨガ部☆ムムクシュ〉
明日夕方「マインドフルネスヨガと瞑想」のレッスンを開催致します。
日時:8月15日(火)17:15~18:30 
場所:湘南台市民センター 地下一階和室
参加費:1500円
持参していただくもの
・ヨガマット(レンタルあります 別途300円 マットご入り用の方は当日12時頃までにご連絡ください)
・動きやすい服装
・汗を拭くタオル
・水などお飲み物
参加ご希望される方はこちらから。

※藤沢市在住でも、市外の方でも、ヨガや瞑想にご興味がある方でしたらどなたでもご参加いただけます。


マインドフルネスとは
今ここを感じ、あるがまま受け止めることで気づきの力を高める心のトレーニングのようなもの。
止観(止=今ここ+観=あるがまま)瞑想における態度を、日常のなかで実践することで
起きる出来事の全てにおける意味やギフトを受け取りやすくなり
変えられない過去や不安にさせる未来よりも
今なすべきことに意識を向けることで
自分らしい人生に進むためのより良い選択をする力を養い育むことができます。

・ヨガが好き、瞑想やマインドフルネスに興味がある、こころや頭をスッキリさせたい、体を動かしたいという方など
もしご都合よろしければ、気軽にご参加いただけると嬉しいです。
皆様にお会いできるのを楽しみにしていますヽ(*´∀`)ノ



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