プロフィール

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ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーのshokoです。
心と体って繋がってるから、
体がほぐれていくと心もほどけていく・・・
そんな心地よいヨガの時間を
楽しみましょう(・∀・)♪

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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心と体って繋がってるから、
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・全米ヨガアライアンス200時間終了
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・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
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・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
原宿で朝活!毎週火曜開催 マインドフルネスヨガ+瞑想のクラススタートします☆~原宿駅から竹下通り徒歩3分 美容室”シェリオン・エ・ナチュール”~
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JR原宿駅から竹下通りを徒歩3分の場所にある素敵な美容室
”シェリオン・エ・ナチュール(chezlion et nature)”さんで
8月より
毎週火曜 朝7:15~8:15の1時間
『マインドフルネスヨガと瞑想』のクラスを開催します!

こちらの美容室は
通りに面している大きな窓から いっぱい日差しの差し込む
明くて、ナチュラルな雰囲気の、素敵な美容室です♥

定員7名のスペースで、アットホームな感じで体験していただけると思います。

呼吸法とヨガのポーズで体を整えてから
瞑想の時間も取ります。

瞑想のクラスを体験してくださったお客様からは
「頭がすっきりした」
「ボーっとしたというか、無になれた」
「体が軽くなった気がする」
等などのご意見をよくいただいています。

お仕事の前の時間帯にヨガと瞑想、取り入れていただくことで
きっとその日のお仕事の能力向上に役立つと思います。
最近忙しさや色々なストレスで体の不調やモヤモヤが消えないという方にも
頭がすっきりしたり、トゲトゲした心を穏やかにして、本来の自分を取り戻すのに効果的です。

☆こんな方におススメです☆
・朝頭がすっきりしない、頭が重い感じがするという方
・ストレス溜めがちな方、ストレスで頭痛や胃腸の不調、頭痛やめまいなどお悩みの方
・今日は大事な仕事があって集中力を高めておきたい!という方
・肩や腰のコリを改善したい方
・朝仕事の前に体動かしたい方
・ヨガや瞑想に興味のある方
・マインドフルネスに興味のある方
・潜在意識という言葉に興味のある方 等々・・・


8月クラス開催日(毎週火曜日):8/1, 8/8, 8/15, 8/22, 8/29,

時間:7:15~8:15(60分)

場所:美容室シェリオン・エ・ナチュール(JR原宿駅から竹下通りを徒歩3分、地下鉄明治神宮前から徒歩5分)
アクセス➡http://www.chezlion.jp/contact/index.html

定員:7名
※ご予約先着順となります。
※お申込み受付はクラス開催前日の20:00までとさせていただきます。


〈レッスン料金〉
ドロップイン:3,000円
2回券:5,500円(2,750円/1レッスン)
4回券:10,500円(2,625円/レッスン)
1ケ月フリーパス:10,000円

持参していただくもの
・動きやすい服装
・お飲物
・汗を拭くタオル
※無料レンタルヨガマットあります。ご自身のマット(又はヨガラグ)が必要な方はご持参ください。


御予約・お申込みは
こちらから

”今ここ”を感じ
”あるがままを受け止める”マインドフルな在り方を朝から味わってみましょう。

ヨガも瞑想も初めて―・・・という方も安心して体験していただけるように
お伝えしますので、気軽に来てくださいね(*‘∀‘)

御予約、お待ちしております!

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