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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
5月26日土曜日 「多摩川沿いパークヨガ×蓮沼温泉×クラフトビールを楽しむ交流会」開催のご案内
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多摩川沿いの見晴らしの良い公園で
パークヨガを開催します。

13:00 多摩川丸子橋緑地集合


13:30~14:30 だだっ広い空の下で楽しくヨガしてみましょう。
※初めての方でも気軽にご参加いただけると嬉しいです(^-^)


ヨガのあと、電車で蓮沼駅まで移動(乗車時間5分くらい)

15:30~ 蓮沼温泉で汗を流します。
源泉かけ流しのお風呂が楽しめる温泉ですヽ(・∀・)ノ
※温泉利用料金460円は各自別途ご用意ください。

※温泉は入らなくても良いという方はそのまま羽田バルで待機していただいても、別の場所で待機していただいても可

お風呂でスッキリしたあとは
そこからさらに8分ほど歩いたところにある
羽田バルへ移動

17:00~19:00 蒲田の羽田バルにて交流会
2月に開催した「クラフトビール作り体験×ヨガ×婚活交流会」のイベントで
参加者の皆さんで粉砕⇒糖化⇒濾過の工程を経て仕込み、その後工場長さんが酵母を加えて熟成させ、完成したクラフトビールの試飲会からスタート☆
絶対美味しいこと間違いなし!
2月に行ったイベント時の、ビールを仕込む工程については
スライド資料を使ってご紹介したいと思います!

試飲会からそのまま交流会、お食事スタートとなります。
※クラフトビール含むその他各種アルコール、ソフトドリンク飲み放題付き

参加費
ヨガ+羽田バル交流会:6;500円


羽田バル交流会のみ:6,000円

ヨガのみ:1,000円
※中学生以下500円
親子でのご参加もいかがでしょう?


定員:20名
参加資格・・・どなたでも
※料金は現地にてお支払い(銭湯代金は含みません)

キャンセルポリシー:5月24日以降のキャンセルの場合につきましては100%キャンセル料金が発生しますのでご注意ください。

お申込み一次締切:5月21日(月)

お申込み方法
facebookイベントページ
https://www.facebook.com/events/623843244616744/
の「参加する」にチェック

または

私のホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com/
「お申込み、お問い合わせフォーム」より必要事項を入力の上お申し込みください。


ヨガ担当、イベント主催:小田祥子
〈プロフィール〉
看護師歴20年、大学病院内ハートセンターの他各科病棟や、クリニック、施設などの幅広い領域において勤務経験を持つ他、ヨガインストラクター歴5年、東京都内、神奈川県内で、グループまたはプライベートレッスン、ワークショップ等開催し、現在は年間約4000人にヨガや瞑想を伝えている。
全米ヨガアライアンス200時間認定TTCではメインティーチャーである中島正明氏よりマインドフルネスや瞑想について学びを得る。自らのPTSD(心的外傷後ストレス症候群)の体験を通し、本来の自分自身を取り戻すために必要となる潜在意識へのアプローチを、日々のヨガや瞑想のクラスにおいて実践、ヨーガ・ティーチャー、マインドフルネストレーナーとして活動中。



「羽田ブルワリー」工場長:鈴木裕一郎
東京農業大学醸造学科を卒業し、現在は社会保険労務士とビール工場経営の二足のわらじを履きこなしている毎日。
「在学当時は自分でビール工場を持つなんてことは夢のまた夢、ありえないことだった。いまは小規模で、個人でもビール工場を持てる時代。自分でビールを作る夢のある人をサポートし、クラフトビールが当たり前の世の中をつくりたい!」
4月24日火曜日 「インストラクターのためのプロフィール写真撮影会」のご案内
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インストラクターのためのプロフィール写真撮影会を開催します。

予約はこちらから↓
https://reserva.be/daitafactory

オーディションの審査用の書類に、
旅行に行ったときの写真を使用して、書類審査が通らなかった・・・なんて経験ありませんか?

セルフブランディングと、それに合わせた宣材写真を用意できているかが、プロのインストラクターとして最低限必要です。

通常、宣材写真をプロのカメラマンに撮影してもらう場合、
撮影費として15,000〜50,000円程かかりますが、今回この企画では
お1人6,000(税別)で撮影します。

撮影時間20分間でカット数は制限なし(撮影したデータは確認と修正後全てお渡しできます)。
撮影時間内であればウェアも2~3パターンご用意して頂いてもOKです。


プロのカメラマンと一緒に
ヨガインストラクターが同行しますので、撮影中ヨガのポーズの確認や修正等のフォローも可能です。

日時:4/24(火)
撮影時間
①9:00~9:20
②9:30~9:50
③10:00~10:20
④10:30~10:50
⑤11:00~11:20
⑥11:30~11:50
⑦13:00~13:20
⑧13:30~13:50
⑨14:00~14:20
⑩14:30~14:50
⑪15:00~15:20
⑫15:30~15:50
⑬17:00~17:20
⑭17:30~17:50
⑮18:00~18:20
⑯18:30~18:50
⑰19:00~19:20
⑱19:30~19:50

場所:株式会社代田ファクトリー
〒168-0074東京都杉並区上高井戸1-24-20霜山第2ビル2階

京王線八幡山駅より徒歩8分

料金:6,480円(税込み)
お支払方法:現地払い

キャンセルポリシー
3日前以降50%
前日以降100%

・撮影時間の30分前にスタジオに来て受付を済ませて下さい。
・お着替え、撮影前のウォームアップスペースあります。
・ヘアメイクはご自身でお願い致します。
・ポーズによってヨガマットが必要な方は、ご自身のヨガマットの持参して頂くようお願い致します。
・写真のデータは3~4日以内にギガファイル便で送らせて頂きます。
※CDでのお渡しをご希望される場合、+500円追加料金がかかります(後日郵送でお届けとなります)。
・撮影前に何に使用されるお写真か(オーディション用、ホームページ用、フライヤー用など)をお知らせください。

《お申し込み方法》
以下のURLからご希望の時間帯を選択し、
お名前、ご連絡先を入力の上ご連絡ください。
https://reserva.be/daitafactory

【カメラマンプロフィール】

熊谷俊明

カメラマン歴15年 現在は高井戸にスタジオ「株式会社代田ファクトリー」を構え、アパレルメーカーの撮影依頼を中心に活動。
独自のセンスでモデルと商品の魅力を最大限に引き出すことを強みとしている。

【同行スタッフ】
小田祥子
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー
看護師

ヨガインストラクター歴6年目、看護師歴20年。
東京、神奈川を中心にヨガインストラクターとして各スタジオ、フィットネス等でグループレッスンを担当する他、マインドフルネスヨガ、瞑想を用いたトレーニングやワークショップを主催しマインドフルネストレーナーとしても活動。
5月4日(金)祝日 の朝、湘南台公園にてパークヨガ開催します(⇒6/9へ延期)
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※延期⇒GW中開催予定でしたが諸事情あって6月9日土曜日へ延期とします。
ご用意されていた方へのご連絡が直近でのご連絡となり申し訳ありません。

湘南台ヨガ部☆ムムクシュ

湘南台公民館のすぐ近く
湘南台公園で今回初企画となるパークヨガを開催します☆

日時:5月4日(金)祝日
   10:30~11:30

参加費:1,000円
(中学生以下500円)
※現地払い

持参していただくもの

・動きやすい服装
・お飲み物(水など)
・汗を拭くタオル
・ヨガマット、または体の下に敷ける代用できるバスタオルやラグなど
※紫外線対策など各自お願いいたします。

レッスン開始の15分前、10:15頃までには公園の芝生広場にお集まりください。

『湘南台ヨガ部☆ムムクシュ』現在不定期ですが、ヨガが好きな方の輪を広げ細く長く活動を続け今年でヨガ部ができて3年目となります。
普段は「マインドフルネス」をテーマにしたヨガや瞑想のクラスを行っていますが、ヨガ部ムムクシュの活動を色々な方に知っていただく機会として
公園で気軽に受けていただける内容にしたいと思います。

ヨガ初めての方や、お近くにお住まいの方でお友達同士、ご家族でのご参加もお待ちしています。

4/17 火曜日湘南台ヨガ部☆ムムクシュ 夜のクラスのご案内(マインドフルネスヨガと瞑想のクラス)
HAWAII2016-351 (1)

4月14日土曜日、”シネスイッチ銀座”にて開催されていました
「WALK WITH ME マインドフルネスの教え」

という映画の上映+トークイベントに行ってきました。

映画は、実際のプラムヴィレッジ瞑想センターの様子が映っていて、

”こんな世界もあるんだなぁ”

と思いながら見ていたかもしれません。

映画の中で尼僧の女性が話していたこと


「花の色は悟りの色。

花が咲くには養分が必要で、

悟りをひらくためには苦しみが必要。

苦しみを知って、本当の幸せに気づく。」

という言葉が
胸に染み渡るようでした。


映画の中で流れるチャンティングの歌声も
ただそこに歌声があるだけなのに、
よくわからないけれども
聴いていていつの間にか泣いている自分がいて

でも気づくんです。

映画の中の
プラムヴィレッジに訪れた人々のうちの何人かも泣いていて
ただただその音に委ねるようにしている時には
頭の中に静けさが広がり
きっと何かに気づいて、
見えてくるものがあるんだろうなって。

ないと思っていた幸せが、
今ここに既にあるということ。

見えなくなっていただけで、幸せや喜びを既に受け取っていることに。

静けさの中にも、今の自分自身の
何か決意のようなものがはっきりと見えたような気がして
休日の昼下がり、とっても穏やかで、
とてもとても充実した時間になりました。

ヨガのクラスでも、そんなマインドフルネスのことをお話しています(^^)

体を感じること。
自分の呼吸を感じること。
そうやって、
自分の内側をただそのまま見つめること。

湘南台ヨガ部、平日夜のクラスを
4/17(火)19:45からの一時間で開催予定です。

https://www.facebook.com/events/352938031892555/

どなたでもど参加いただけますので、
もしよろしければいらしてください。

お申し込みは、
Facebookイベントページの参加するをクリック、
またはホームページ http://mumuksu-shoko.jimdo.com お問い合わせフォームよりお願いします☆

#ヨガ
#マインドフルネス
瞑想
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#ムムクシュ
#湘南台公民館
#湘南台公園
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#川崎
#蒲田
#八王子
湘南台ヨガ部☆ムムクシュ 4月のレッスン開催予定
HAWAII2016-352 (1)


4月の湘南台ヨガ部☆ムムクシュ

4月8日 (日) 17:15~18:30
4月17日(火) 19:45~20:45
4月29日(日)17:15~18:30


(マインドフルネスヨガと瞑想のクラス)

場所:湘南台文化センター 地下一階和室 
http://www.kodomokan.jp/

参加費:1,500円(税込)

持参していただくもの
・ヨガマット(レンタルあり、300円。レンタル枚数限りがあるので必要な方は御申込時、できれば前日までにお知らせください)
・動きやすい服装
・お飲物
・汗を拭くタオル

☆初めて参加される方、ヨガ部入りたい方大歓迎です(^^♪
(入会金とか特にありません。ヨガ好きな方、やってみたい方、体動かしたい方などどなたでも♪)

ご予約・お申込み
このイベントページの「参加する」をクリック
または

http://mumuksu-shoko.jimdo.com/
ホームページ内「お申込み・お問い合わせフォーム」より
必要事項を入力の上お申し込みください。



インドの賢人と呼ばれる方の言葉に

「想いが心を通り過ぎる時
客観的にそれを眺める力を培いなさい。
それが あなたの心を
強くするの」

というのがあって、
私が大好きな、大好きな言葉の一つです。

自分自身を少し離れたところから眺めるようにして
浮かんできた揺れる思いをフラットな心で
素直にそのまま見つめる作業は
簡単なようでいて
時にそれはとても勇気のいること。

心を激しく揺さぶるような感情とか、
苦しい出来事やしまっておいた悲しみも
少し離れたところから眺める練習を積み重ねることで
少しずつ器を大きくして
心をしなやかに強くして
フラットな心で物事をとらえられると、
大事なものを見落とさずに、はっきりととらえることができたり

まだ表面にしか触れていなかった記憶や感情の
更に深く、奥の方にある部分にまで
ゆっくりと触れていく作業によって
やっと本当の癒しが始まります。

ヨガのプラクティスや瞑想の時間は、
今ここに意識をおき
あるがままを受け止め、
気づいていく、という
マインドフルな在り方を
体の感覚を通して育ててくれます。

体の声を聴くこと
感じる力に集中すること
モヤモヤとしたものを払うようにして
その内側から湧いてくるもの、浮かんでくるもの全て
少し離れたところから眺めるように
時には委ねるようにしながら
そのまま受け止める、という練習を
マットの上で体験します。


マットの上で感じること
瞑想中の心の在り方を
日常の中でも同様に実践していくと
もし何か、
囚われていた過去があるとしたら
過去や人は変わりませんが
自分自身の心の癖が変容し
過去の受け止め方が変わることで
未来が変わっていきます。

お仕事帰りに
もしくは早めの夕食の後で

そんなお話と共に
マインドフルなヨガの時間をいかがでしょう。


マインドフルネスや瞑想について
知りたい、聞いておきたいという方も
ご質問などありましたら遠慮なくお尋ねください!



講師・瞑想ガイド:小田祥子

〈プロフィール〉
看護師歴20年、大学病院内ハートセンターの他各科病棟や、クリニック、施設などの幅広い領域において勤務経験を持つ他、ヨガインストラクター歴5年、東京都内、神奈川県内で、グループまたはプライベートレッスン、ワークショップ等開催し、現在は年間約4000人にヨガや瞑想を伝えている。
全米ヨガアライアンス200時間認定TTCではメインティーチャーである中島正明氏よりマインドフルネスや瞑想について学びを得る。自らのPTSD(心的外傷後ストレス症候群)の体験を通し、本来の自分自身を取り戻すために必要となる潜在意識へのアプローチを、日々のヨガや瞑想のクラスにおいて実践、ヨーガ・ティーチャー、マインドフルネストレーナーとして、様々な場面でマインドフルネスを伝えている。
4月の「湘南台ヨガ部☆ムムクシュ」レッスン開催予定のお知らせ
HAWAII2016-352 (1)

4月の湘南台ヨガ部☆ムムクシュ

4月8日 (日) 17:15~18:30
4月17日(火) 19:45~20:45
4月29日(日)17:15~18:30


(マインドフルネスヨガと瞑想のクラス)


場所:湘南台文化センター 地下一階和室 
http://www.kodomokan.jp/

参加費:1,500円(税込)

持参していただくもの
・ヨガマット(レンタルあり、300円。レンタル枚数限りがあるので必要な方は御申込時、できれば前日までにお知らせください)
・動きやすい服装
・お飲物
・汗を拭くタオル

☆初めて参加される方、ヨガ部入りたい方大歓迎です(^^♪
(入会金とか特にありません。ヨガ好きな方、やってみたい方、体動かしたい方などどなたでも♪)

ご予約・お申込み


http://mumuksu-shoko.jimdo.com/
ホームページ内「お申込み・お問い合わせフォーム」より
必要事項を入力の上お申し込みください。


インドの賢人と呼ばれる方の言葉に

「想いが心を通り過ぎる時
客観的にそれを眺める力を培いなさい。
それが あなたの心を
強くするの」

というのがあって、
私が大好きな、大好きな言葉の一つです(´艸`*)

自分自身を少し離れたところから眺めるようにして
浮かんできた揺れる思いをフラットな心で
素直にそのまま見つめる作業は
簡単なようでいて
時にそれはとても勇気のいること。

心を激しく揺さぶるような感情とか、
苦しい出来事やしまっておいた悲しみも
少し離れたところから眺める練習を積み重ねることで
少しずつ器を大きくして
心をしなやかに強くして
フラットな心で物事をとらえられると、
大事なものを見落とさずに、はっきりととらえることができたり

まだ表面にしか触れていなかった記憶や感情の
更に深く、奥の方にある部分にまで
ゆっくりと触れていく作業によって
やっと本当の癒しが始まります。

ヨガのプラクティスや瞑想の時間は、
今ここに意識をおき
あるがままを受け止め、
気づいていく、という
マインドフルな在り方を
体の感覚を通して育ててくれます。

体の声を聴くこと
感じる力に集中すること
モヤモヤとしたものを払うようにして
その内側から湧いてくるもの、浮かんでくるもの全て
少し離れたところから眺めるように
時には委ねるようにしながら
そのまま受け止める、という練習を
マットの上で体験します。


マットの上で感じること
瞑想中の心の在り方を
日常の中でも同様に実践していくと
もし何か、
囚われていた過去があるとしたら
過去や人は変わりませんが
自分自身の心の癖が変容し
過去の受け止め方が変わることで
未来が変わっていきます。

お仕事帰りに
もしくは早めの夕食の後で

そんなお話と共に
マインドフルなヨガの時間をいかがでしょう。


マインドフルネスや瞑想について
知りたい、聞いておきたいという方も
ご質問などありましたら遠慮なくお尋ねください!



講師・瞑想ガイド:小田祥子

〈プロフィール〉
看護師歴20年、大学病院内ハートセンターの他各科病棟や、クリニック、施設などの幅広い領域において勤務経験を持つ他、ヨガインストラクター歴5年、東京都内、神奈川県内で、グループまたはプライベートレッスン、ワークショップ等開催し、現在は年間約4000人にヨガや瞑想を伝えている。
全米ヨガアライアンス200時間認定TTCではメインティーチャーである中島正明氏よりマインドフルネスや瞑想について学びを得る。自らのPTSD(心的外傷後ストレス症候群)の体験を通し、本来の自分自身を取り戻すために必要となる潜在意識へのアプローチを、日々のヨガや瞑想のクラスにおいて実践、ヨーガ・ティーチャー、マインドフルネストレーナーとして、様々な場面でマインドフルネスを伝えている。