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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
湘南台ヨガ部☆ムムクシュ 8月のクラス開催予定
KIMG0326-1 (2)

(8月の湘南台ヨガ部☆ムムクシュ クラスのご案内)

添付の写真は
5月28日に開催したチャリティーのクラスの収益を
熊本県大震災義援金として寄付した際の受領書の封筒です。
「湘南台ヨガ部ムムクシュ」の名前が宛名になっているのが
おかしいような、
でもとてもうれしかったので、写真におさめてみました(・∀・)
私一人では成し得ないこと。
来ていただいたみなさんがいて成し得たことと、
改めて感謝しております。

先月、7月30日(土)に開催した「夕涼みヨガ」のクラスの収益から必要経費差し引いた分を
今回は「セーブ・ザ・チルドレン・ジャパン」へ寄付させていただいています。
(金額などの詳細に関してましては、ヨガ部に登録の方へメールにてご報告させていただきます。)

※セーブ・ザチルドレン・ジャパン ホームページ
http://www.savechildren.or.jp/lp/stillthemostshockingsecondaday/

ご協力ありがとうございました(・∀・)

『湘南台ヨガ部☆ムムクシュ』今月開催予定の詳細について、ご案内です☆

日時:平成28年8月20日(土)15:15~16:30
『リラックスハタフロー』 のクラス
※クラス開催の10分前より入室可能。
場所:湘南台公民館 地下一階和室(前回と同じ場所になります)
参加費:お1人様1500円
持参していただくもの
・ヨガマット
※レンタルあり300円 必要な方は開催前日の23時までにお申し出ください。
・動きやすい服装
・汗を拭くタオル
・お飲物

お申込み: sakuramomo127@gmail.com

クラスに関するお問い合わせも、こちらのメールアドレスにて承ります。
何かご不明点やご質問などございましたらお気軽にお尋ねください。


オリンピックシーズンですね(・∀・)
メディアから明るいニュースもたびたび飛び込んできます。
アスリートの方たちが競技をされている姿というのは、
画面越しに見ていてもなんだか感動させられますね。

何に感動させられるのかと言えば、
それは勝利という結果や、高い技術、もしくは
パフォーマンスや肉体そのものの美しさも、勿論ではあるけれど、
それ以上に人の心を強く震わせるのは
その人が持つ内側にある可能性を、精一杯輝かせようとしている姿、
何よりそれに感動するのかなと思います。

オリンピックという場所に限らず
それは全ての人に言えることで
どんな人も、その人にしかない可能性を内側に持っていて
それを精一杯表現すること、
結果を残そうと努力し可能な限り力を発揮すること、
男性でも、女性でも、
大人でも、子供でも、
その人の持つ内側にある可能性に気づき、
その人自身の望みによって“輝こう”としている姿そのものに、
人の心をじーんとさせるような、胸を撃つようなエネルギーがあるのでしょう。

全ての人に、「その人にしかない可能性」というものが、
既に内側にあって、
そのエネルギーが互いに影響し合うことで、
それぞれの変化や成長を遂げているようにも感じます。

比べることが世の中の常であったり、
いつも評価されていたり、
慌ただしい環境や蓄積した疲労は、時に不安や恐れを強くしてしまうから
自分の内側に既にある本来の穏やかさを取り戻し、
自分にしかない可能性に気が付くために
頭の中を静かにして 心を静かにする、
そんな時間が時には必要なのかな、と思います。

呼吸に合わせて動く自身の体を感じ、
心と体を繋ぎ、穏やかさや自信を取り戻す時間を、
もしよければ、楽しみに来てくださいね(^-^)

ご予約 お待ちしています☆


「獅子座の新月」と 「願い」(8月3日 クラスのおさらい)
IMG_20150813_141037jyun.jpg

「あなたが心を向けるところが、
あなたのたどり着く所となります。」
       - グルマーイ・チッドヴィラ―サナンダ -



先週、どうしても気になることがあって
ふと占いに行ってきました。

占いと言ってもそれ専門のお店とかではなく
町田の商店街の中にある居酒屋さんで、
ワンドリンク頼むと500円で占っていただけるお店です。
お店のママさん(コンピスというお店のやよいさんです☆)が
注文の品を出す合間で数秘術とタロットで見てくれます(・∀・)

その日は私の他にも見てもらいたい人が数名いらっしゃっていて
順番にお願いしていたのですが

「今度の獅子座の新月はね、エネルギーが大きいから、
何かやりたいことがあるんなら、このタイミングで始めるとうまくいきやすいよ。」
というのを
占ったうちの何名かの方の前で話していました。

今日がその獅子座の新月で
8月3日(水)の5:45から8月5日(金)5:45がこれにあたるそうですが、
新月から満月へと、月がまぁるく大きくなっていくこの時期に
新たに何かを始めるのに向いている、と言われていることに加えて、
願い事をしてみると、それが叶いやすいタイミングなのだそうです。

獅子座は太陽を守護星に持つ星座なので太陽に関連する、陽的なイメージに関連した願い
即ち、
太陽の輝きや明るさ、熱、惑星の軌道の中心、といったイメージにつながるような、
愛情、忠誠心、輝き、自信、承認、情熱、創造性等
そういったイメージに関連するような願いであれば、
なお叶いやすいとのこと。

輝かしい自分、愛されて微笑んでいる自分、何かを成功させた自分、
または、自分の中の何かネガティブな要素を手放せた自分とか、
少し先の未来にある望んだものを手に入れた自分を
言葉にして紙に書いて願うと良いらしいです。

心の中に不安があれば、その不安は現実に影響しやすく
ポジティブな、明るいイメージのビジョンがあり、
それが明確であればあるほど具現化しやすい。

そして、これまでは
自分を抑えたり、合わせたりすることで
周囲との調和を図ろうとしていた人も
今年は、自分自身が望む欲求にただ素直に、正直に行動できた方が
良い変化をもたらすとも言います。
一見わがままのように思えるかもしれないけれども
それが純粋なあなたの欲求であるならば
素直に欲し、自分を満たすことを最優先することで、
不要なものが離れていき、あなたの望んだものだけが結果としてそこに残るようになる。
自分の欲求を満たすべくそれに素直に行動することで
外界があなたに調和するようになる。

なので、

望む未来のイメージというのは、
自身の本質に即したもの
本来の自分が願う、自分自身がより良い方向に進むための
純粋な願い、純粋な意識によるものであるということが
大切かなと思います。

外界の情報によって左右されたことで生じるような
周囲からの期待に応えるためとかではなく、
周りとの比較の延長にある感情でもなく、
純粋な、自分自身の
自己実現への意識。
自己受容の意識。

自身の本質や、内に閉じた思いは
思考や感情が静まり、頭の中が静かになったタイミングでやってくるもの。
落ち着きのない、荒れた感情のままでは気が付けないから
頭の中を静かにして
心を穏やかにする必要があります。
自身の内側にある本質と言われる部分や、
自分にしかない可能性に気が付くためにも
クラスの間は、
呼吸や体の感覚に意識を向けることを大切にして、
頭の中を静かにして、
今与えられているものへの感謝に気づき、
今の自分にとって本当に必要なもの、望むものにも気が付いていきます。


シャヴァアーサナのタイミングか、その後で
もしふと、湧いてくる思いや願い、望み、気づいたことがあれば
願ってみましょう。
良ければ紙にも、書き出してみましょう。

今日のクラスでは、そんなお話をしました。

体が緩んだあとで
何かふと浮かんできた思いは、あったでしょうか?
(なくてもそれはそれで、良いのですが。)
望み、願い、
よりあなたらしい素敵な未来へと、
繋がっていきますように(*´∀`)



次回のブログページでは、
8月の「湘南台ヨガ部☆ムムクシュ」のクラス開催のご案内を
アップする予定です(・∀・)
しばしお待ちくださいませ。