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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
「カルマ」のこと
DSC_1310yokohamayuugata.jpg

「どんな行為でもその後に結果を残す、
つまりどんな原因にも結果がある。
そしてそれは どちらが先とも言えないのである。(中略)
カルマの始原はどうしてもわからない
だがそれは現にここに在り、こうしてみることができる。
だからわれわれは、それにケリをつけるべく努力しなくてはならない。」
(スワミ・サッチダーナンダ著 『インテグラル・ヨーガ』より) 

こんばんは(・∀・)
ヨガインストラクターのshokoです♪

今夜も寒いですね。
澄んだ空気の夜空に、
まあるくて白いお月様が
雲間に見え隠れしながらとてもきれいです。

どうぞ温かくして、
今日一日頑張った心と体を休めてくださいね。

先週のヨガのクラスのテーマでは、
カルマのお話をしました。
今夜はそのおさらいについて少しまとめておきます(・∀・)

「カルマ」=「行為とその反作用」、「因果」、
または「業(ごう)」とも言います。

「やったことは、かえってくる」なんていう風にも言いますね。

行いがあってその結果があるとも言えるし、
結果には必ず原因がある、ともいえるし、

どちらが始まりとはわからないそのサイクルの中で
私たちは
何か目には見えない、大きな力の作用も受けながら
自分の人生を送っています。
カルマの悩ましいところは
それがいつ訪れるのか、
どういう形で訪れるのかは、
わからないということ。

生きていると
思い通りにならないこと、色々あるように思います。
色々な場面で選択し、前に進む中で
結果は選べない。
それは、目には見えない偉大な何かの作用によって
受け取っていくもの。

良い結果を望むのであれば、良い行いを心がけ、
何か悪いものを浄化したければ、善い行いを心がける。
何か大きな存在に、
身を捧げるつもりで。
身をゆだねるように。

結果が自分の望んでいたものとは違ったとしても
そのプロセスの中で
期待はずれな結果の中でさえも
様々な恩恵を受け取っているように感じます。

もしかしたら、
思い通りに事が運んだ場合よりもきっと
そうではない時にこそ、
その恩恵は
より濃くて、大きく感じられるものなのかもしれません。

期待があるから、苦しい。
ならばその期待をいっそ手放して
「大いなる意志」にただ身をゆだねてみるといい。

最善を尽くしたら、あとは委ねるだけ。
結果は選べないけれど、
期待という執着を手放せたら
心はきっと 自由になれるはず。

自分に思い通りにできることではないのだと、
初めからそう思っておいたほうが、楽になるかもしれないですね(・∀・)

マットの上で体を動かしているときも
否定も、期待もいらない、
何も競わなくていい、
その時の自分の体や心の声を
そのまま受け止めてもらえると良いなと、思ったりします。


身体が伸びたり、縮んだり、
ゆるんだり、硬かったり、
体をコントロールする感覚、
内側からあったかくなっていく感覚、
顔に触れる冷たい空気も、
痛みや、違和感、息苦しさも、
その日その時の自分を、
そのまま受け止める。
もし自分の思い通りに
体が何かを完成させられなかったとしても、
その過程の中で身体が温まり、
その積み重ねで筋力がつき、柔軟性が増していくもの。
体の変化を知ると、気持ちも明るくなったり、
自信もつきますよね(・∀・)

マットの上での身体との向き合い方は
日常の中での
心の癖へと変わっていきます。

もしくは、

身体との向き合い方は
日常の自分の、
外界との関係性や心の在り方を反映している、
という見方もできるでしょう。(^^)/

あなたが、宇宙の一部だから、
どんな困難な出来事も、乗り越えられるだけの力を
もう既に、内包している。

ヨガの神様はそう言います。

あなたらしい人生を充実させるべく、
たとえそれが、望んだ結果とは違ったとしても
受け取るものが 必ずある。

人は自分以外にはなれないから
笑ったり、泣いたりしながら
望んで、
努力して、
色々な自分を許し、
今の自分を受け止めながら。

自分にしかない人生のギフトを受け取って
前に進んでいけると良いなぁと思う、
今日この頃の私でした(^^)

(実際のクラスの中では、先日のオーディションの一次審査が通過できず、落ち込んで帰宅した私自身の話から持ってきましたが 汗;)

さて、明日はいったい、どんなギフトが訪れるでしょうか?
全ての人に
素敵なギフトが訪れますように☆



先週のおさらいと合わせて、
今日は少し、お知らせもあります。

湘南台の「レンタルスタジオ 創」にて週末開催しているヨガ教室を、
2月以降一旦お休みさせていただく予定です。
私事で恐縮ではありますが、
他のスタジオなどでいただいているお仕事や、
養成コース受講準備でスケジュール調整が困難なこともあり、
湘南台でのレッスンはお休みにしたいと思います。
普段ご参加いただいている方には
ご迷惑をおかけして申し訳ない気持ちでいっぱいですが、
また新たに準備が整い次第、お知らせしていきたいと思います。
なお、お休みとさせていただく間
出張プライベートレッスンのご予約を承ります。
プライベートレッスンの予約方法などの詳細につきましては
後日(近日中に)掲載いたします。


1月 ヨガ教室ムムクシュ レッスンのご案内
IMG_20160104_114220.jpg

外界のすべてが、
あなたの思考(相念)と心理的態度に基づいている。
世界はすべて、あなた自身の投影物だ。
(スワミ・サッチダーナンダ 著 「インテグラル・ヨーガ」より)


明けまして おめでとうございますヽ(^。^)ノ

例年に比べると温かい新年のここ数日、
皆様いかがお過ごしですか?

新しい一年が始まりましたね☆

去年までの一年間の思い出を胸に
これからまた 新たに始まる一年に向けて
心に描いたこと、思いを馳せたこと、
願いや望み、大切な人たちへの感謝の気持ち、
色々な思いを、それぞれの胸の内に温めつつ
毎日を大事に過ごせて行けたらなぁ
と、思います。


今日も明るく日が差して、冬晴れの空を見ていると
気持ちもほっこりしますね(^-^)

と、いうことで、
1月の「ヨガ教室 ムムクシュ」の 開催予定です☆



1月16日 土曜日 9:30~10:45 モーニングフロー

1月17日 日曜日 9:30~10:45 骨盤コントロールヨガ

1月24日 日曜日 9:30~10:45 モーニングフロー

1月31日 日曜日 9:30~10:45 モーニングフロー

場所:ギャラリースペース創


‣ モーニングフロー
ポーズとポーズを流れるようにつないでいくヨガのクラスです。
朝の時間帯、まだ少しこわばりの残る体を少しずつ溶かしていくように、呼吸に合わせてゆったりと動かしていきましょう。

‣ 骨盤コントロールヨガ
骨格の歪みやそれに伴う体の不調を整えていくヨガのクラスです。
最初は筋膜ストレッチや、仰向けで行うストレッチの時間を多めにとり、
体がほぐれてからヨガの動きを取り入れていきます。


参加費:1500円/1レッスン
持参いただくもの
・ヨガマット(レンタルマットあります。レンタル料別途300円。ご予約時お申し付けください。)
・動きやすい服装
・お飲物
・汗を拭くタオルなど


ご予約:sakuramomo127@gmail.com

※ご質問、何かわからない点など、お問い合わせもメールにて承ります。
お気軽にお尋ねください。


あなたの内側にあるものが具現化されて、あなたの未来を創っていく。
心のあり方が、あなたの外界にそのまま投影されていく。

私らしい、よりよい未来を
あなたらしい、よりよい現実を思い、
自身の、「内なる声」に耳を傾ける時間を、
ヨガのクラスを通して、感じていただけると嬉しいです。

ご予約 お待ちしております(・∀・)

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