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ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
湘南台駅最寄り 「楽しいヨガ教室 ムムクシュ」 12月のレッスンスケジュール
KIMG0337.jpg

みなさんこんばんわ(・∀・)

ヨガインストラクターのshokoです☆

もうすぐ12月ですね。
年末もあっという間に過ぎていきそうな気がします・・・;

ということで、
湘南台最寄りヨガ教室「ムムクシュ」のスケジュールです(・ω・)ノ


12/6(日) 骨盤セラピーヨガ

12/13(日) モーニングフロー

12/20(日) 骨盤セラピーヨガ

12/27(日) モーニングフロー



場所: カルチャースペース創 3階スタジオ
時間:9:30~10:45
参加費:1,500円/1レッスン

(※スタジオのスペースの関係上1レッスンにつき、定員8名までとさせていただいております。)


準備していただくもの
・ヨガマット(レンタルマットあります。レンタル料別途300円)
・動きやすい服装
・お飲物
・汗を拭くタオル

ご予約 :sakuramomo127@gmail.com

今回アップした写真は、
先週のレッスンが終わった時に、スタジオで
クラスにご参加くださった近藤さんに撮ってもらいました☆
(帰るところをわざわざ引き留めて、私のスマホで。)
近藤さん(・ω・)ノありがとうございましたー(^^)/

先週のレッスンでは、
八支則から、「ニヤマ」の中の
「祈り(=イーシュヴァラ・プラニダーナ)」について、お話をしました。


イーシュヴァラ・プラニダーナ、
もしくは「自在神祈念」とも言います。

祈りという行い。
大切な人の安全や健康、幸せを願う祈り。
平和を願う祈り。
自分の周り、自分の内側に大いなる力の存在を見出し、委ねること。

自分を幸せに導くような神聖な存在は
自分の外ではなく
内側に在ることに気が付き、内側によって導かれること。


ちょっと落ち込んでいるときに
たまたま立ち寄ったコンビニの定員さんが笑顔だと
それだけで心が明るく、励まされること、
そんな時もあります(^_^)
ちょっとしたことだけど
本当に、ありがたいですね。

そして
つまりそれは、

自分自身がなるべく笑顔でいること
ただそれだけで、
誰かの力になれることがある、ということです。
笑顔が 人から人に伝わり、
穏やかな心、穏やかで強いマインドも、
人から人へと 伝わるものかと思います。



そのプロセスが、ある意味「祈り」そのものですね(・∀・)
内在する神聖さに気づくと
それはまるで鏡のように
自分の外界へも影響し
互いに影響しあいながら
導かれていく。

一人一人が穏やかなマインドでいるだけで
その穏やかさや優しさは
近くの人へと伝わり
「祈り」という形になって
遠く離れた異国の地にも、平和への祈りとして、
何かしら、思いが届くといいですねーなんて
クラスにいらした皆さんとお話していました(・∀・)


体の声を聞きながら、
呼吸を感じながら、
体を動かしていると、
内側が静かになっていく感覚に気が付いたりします。


頭の中が静かに鎮静されていくとき
自身の内側にあるものに気が付きやすくなったり、
天からの啓示、インスピレーションも同様、
頭の中が静かになっているときにこそ、
ふとわいてくるもの。

日曜の朝の時間に、体や心を感じ
ふとした時に、内側に広がる静けさを
味わってみましょう(´▽`*)

ご予約 お待ちいたしております☆


11月29日(日)京都・鞍馬ワンデーリトリートのご案内(・∀・)
rekishi_img5.png

「天を覆う雲は厚くとも
太陽は常に大空に在る
風が来て雲を払えば
黄金の光が瞭然と輝く
人の心に吹きすさぶ八風を
苦悩の雲を吹き払う風として
真実を観る智慧の光を迎えよう
智慧の光が輝くとき
宇宙生命(尊天)に生かされている万象を観る
あなたも私も 花も鳥も
みな共に生かされているこの世界
万象が織りなすいのちの相
宇宙に懸かる金色のいのちの網羅
遠い昔から受け継いできた命の絆
私もその中の一つのいのち
たがいに手をつなぎ響きあういのち
あなたも私も 草も木も
みな共に厳然と生かされている」
(鞍馬寺貫主 信樂香仁 『心華抄』抜粋)

総本山鞍馬寺 公式ホームページ
http://www.kuramadera.or.jp/

こんにちは(・∀・)
ヨガインストラクターのshokoです。

11月に入り、朝晩の冷え込みが強くなってきましたが、
みなさん体調などお変わりありませんでしょうか?

今回のアップは
11月29日 日曜日開催予定の、
松居佳代子先生主催、京都鞍馬寺日帰りリトリートのご案内についてです(・∀・)

大変大変、恐縮ではありますが・・・

なんとなんと

佳代子先生とのコラボということで、

リトリート中のレッスンを一部、担当させていただけることになりました。

・・・・Σ(・ω・ノ)ノ!

本当に、本当に、恐縮なのですが。

先月の湯河原のヨガリトリートに参加させていただいたのをきっかけに
佳代子先生や、一緒に参加していた皆様とのご縁もあり
お声をかけていただきましたので
せっかくの(きっと、もう、またとないような)機会と受け止めて
ありがたく、
お時間をいただいた次第です。
前回のリトリートでご一緒した方も何人かいらっしゃると伺いました。
またお会いできるの、とても楽しみにしています(・∀・)

ご参加いただいた方に楽しんでいただけるように、
今の私にできる精一杯のレッスンを 準備したいと思いますので、
どうぞ よろしくお願いいたしますm(__)m


始めて足を運ぶことが決まった鞍馬寺について、
とりあえずインターネットで調べてみました(・∀・)

この鞍馬寺では
「尊天」と称する「宇宙エネルギー」を信仰し、
それに基づいた教えを、説いているお寺なのだそうです。


毘沙門天を、太陽(光)の精霊
千手観音菩薩を、月輪(愛)の精霊
護法魔王尊を、大地(力)の精霊

この三身を一体として「尊天」と称し、即ち、
「すべての生命を生かし存在させる宇宙エネルギー」
であるとしています。

鞍馬山には、650万年前に金星から神が降り立ったという伝説があり、
多くの修行者、霊能者が訪れていているとのこと。
エネルギーアップ、心願成就のパワースポットとしても知られているようですね(・∀・)

すごい場所です・・・( ゚Д゚)

今回の、ブログの記事の冒頭に書いたのは、
この鞍馬寺の公式ホームページの中で掲載されている
「光に向かって」という詩の抜粋です。

全てのいのちが、たくさんのつながりの結果ここに在り、
全てが 宇宙の力によって生かされている。

ヨガの教えにも通じていて、
私はこれを読んでいてなんだか、
意識がそこに吸い込まれていくような、
ちょっと不思議な感覚でした。
(長めの文章でしたが、そのまま全部書いてしまいました)

読んでみた方は、
何か 感じられましたか?(・∀・)

この聖地に即した内容で、と思い、
「繋ぐ」ことをテーマにした クラスにしたいなと考えています。

心と体。
人と人との縁。
土地や自然とのつながり。
宇宙、もしくは、
目には見えない 偉大なものとのつながり。

意識を自分の内側へとフォーカスしながら、頭の中を静かして
同じ場所で時間をともにする方達とのご縁に感謝し、
エネルギーを感じられるような、
素敵な時間になりますように(・∀・)

☆〇 京都・鞍馬ワンデーリトリート
27年11月29日(日)11:15~16:30
場所:京都・鞍馬山~貴船神社
参加料:1人3,500円
※参加料に含まれるもの・・・昼食(精進料理)、ヨガクラス代金
集合場所:叡山電鉄「鞍馬駅」
日程:
11:15 「鞍馬駅」集合
11:30 ヨガクラス&精進料理の昼食
13:30 鞍馬寺参拝
15:00 貴船神社参拝
16:30 解散
<申込み> リトリート企画担当 川村志野
E-mail:seebreeze85@yahoo.co.jp

私の方でも、ご予約受け付けております☆
小田祥子
E-mail : sakuramomo127@gmail.com

このリトリートの前日、11月28日(土)は松井佳代子先生のワークショップの開催予定です。
興味のある方はこちらもご参照ください(・∀・)
https://www.facebook.com/kayoko.matsui.rose



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