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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
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・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
新たにヨガ教室 開催♪
初めましてみなさん♪
ヨガ インストラクターのshokoです☆
この度、ヨガクラスを開くことになりました♪

プレオープンクラスとして、

今月末、3/29(土)

「冷えとむくみ改善ヨガ」を開催します。

どなたでも参加OK♪
年齢、性別問いません。
男性の参加もOKです♪
体が硬くても大丈夫♪お気軽にどうぞ♪


心と体って、つながってます。
体がほぐれる毎に、心もほぐれていきます。
心地の良い時間を、是非一緒にシェアしませんか?


場所:iSTUDIO(小田急線和泉多摩川駅から徒歩3分)
iSTUDIO

日時:3/29(土) 14:15~15:30(Aスタジオになります。14:00から入室可能です) 
料金:初回レッスン:¥1,000 
   2回目以降:¥2,000/1レッスン 
準備してきていただくもの:お飲み物 汗を拭くタオル 動きやすい服装 
 ※ヨガマット無料貸し出ししております。予約時に御申し出ください。

ご予約・お問い合わせ:sakuramomo127@gmail.com

A2版 ポスター用レイアウトOK




3/29 ヨガ教室、無事開催することができました(´∀`)
ご参加くださった新川さん、和田さん、それから急遽連絡くださった太郎さん♪
ありがとうございましたw

「冷えとむくみ」にアプローチする方法として、
ストレッチの合間でむくみを改善するのに有効なツボを押してもらって、
骨盤周りの筋肉、特に大きい筋肉を沢山使うポーズを多めに取り入れたシークエンスを考えていましたが
「もっと柔軟性を高められるようなポーズ」「腕で体を支えるのが辛い」などの意見もありましたので、
次は、そんなところを工夫しながら、より気持ちよく体が動かせるように、ちょっと考えてみます♪

・・・・何より、こうして来ていただいて、ヨガを通して同じ空間を共有していただいたことが、
ほんとうに、感謝感謝でした♥
ありがとうございました。
(私、クラスの最後には写真を撮りたかったのをすっかり忘れてしまって・゜・(ノД`)・゜・残念。次回は記念撮影も、よろしくお願いします♪)