プロフィール

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Author:FC2USER176493SZN
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー

ホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com

・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

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マインドフルネストレーナー

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・全米ヨガアライアンス200時間終了
・AEAJアロマテラピーアドバイザー
・ジュディ・クラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
・ヨギーインスティテュート ヨガニードラトレーニングコース 修了
・ヨギーインスティテュート アサーサナインテンシヴコース 修了
・松居佳代子メソッド・パーソナルトレーナー養成講座 修了
・看護師

楽しいヨガ教室♪スタジオMumuksu(ムムクシュ)
4月30日月曜祝日 「ヒトノワ」ビジネス交流会 椅子ヨガでみなさんの交流深め、ご縁を繋ぎます☆
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「ヒトノワ」 ビジネス交流会


4月の交流会でメンバー及びゲストの皆様の親睦を深める目的で、お食事の前の時間に
参加者の皆様にヨガを体験していただく機会をいただきました!
”yoga”という言葉そのものに
「繋ぐ」という意味があります。

呼吸と動きを繋ぎ、
こころと体を繋ぎ、
そして
人と人とを繋ぐヨガ。
人と人とのご縁や繋がりがあってこそ、
そこに新たな出会いやビジネスのチャンスが生まれる。

”ご縁”があって ”起こる”
「縁起」ということをテーマに
集まったみなさんでヨガを楽しんでいただきたいと思います。

今回はイスを使って行うチェアヨガを行います。
適度に動きやすい服装(女性は短いスカートやタイトスカートなどは避けて)で、足元はできればスニーカーなど
歩きやすいものをご用意ください。

日時:4月30日(月)祝日
16:00~20:00
場所:羽田バル

JR蒲田駅中央改札口より徒歩7分

参加費:6,000円
※クラフトビール含むドリンク2時間飲み放題付き

ヨガのみ参加は1500円になります。(16:00〜17:00)

定員:20名

お申込み方法:イベントページ
https://www.facebook.com/events/1711056579069619/?notif_t=plan_user_invited¬if_id=1523593597402810

「ヒトノワビジネス交流会」

または主催者(半浦、小田)までmessengerでご連絡ください。



ヨガ・マインドフルネス瞑想講師
小田祥子
〈プロフィール〉
看護師歴20年、ヨガインストラクター歴6年。
クリニックに勤務する現役の看護師でありながら、東京・神奈川を中心にヨガスタジオやフィットネスクラブでレッスンを担当。
その他各種ワークショプやセミナーを定期的に開催し、
年間約4,000人にヨガやマインドフルネス瞑想を伝えている。
5月26日土曜日 「多摩川沿いパークヨガ×蓮沼温泉×クラフトビールを楽しむ交流会」開催のご案内
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多摩川沿いの見晴らしの良い公園で
パークヨガを開催します。

13:00 多摩川丸子橋緑地集合


13:30~14:30 だだっ広い空の下で楽しくヨガしてみましょう。
※初めての方でも気軽にご参加いただけると嬉しいです(^-^)


ヨガのあと、電車で蓮沼駅まで移動(乗車時間5分くらい)

15:30~ 蓮沼温泉で汗を流します。
源泉かけ流しのお風呂が楽しめる温泉ですヽ(・∀・)ノ
※温泉利用料金460円は各自別途ご用意ください。

※温泉は入らなくても良いという方はそのまま羽田バルで待機していただいても、別の場所で待機していただいても可

お風呂でスッキリしたあとは
そこからさらに8分ほど歩いたところにある
羽田バルへ移動

17:00~19:00 蒲田の羽田バルにて交流会
2月に開催した「クラフトビール作り体験×ヨガ×婚活交流会」のイベントで
参加者の皆さんで粉砕⇒糖化⇒濾過の工程を経て仕込み、その後工場長さんが酵母を加えて熟成させ、完成したクラフトビールの試飲会からスタート☆
絶対美味しいこと間違いなし!
2月に行ったイベント時の、ビールを仕込む工程については
スライド資料を使ってご紹介したいと思います!

試飲会からそのまま交流会、お食事スタートとなります。
※クラフトビール含むその他各種アルコール、ソフトドリンク飲み放題付き

参加費
ヨガ+羽田バル交流会:6;500円


羽田バル交流会のみ:6,000円

ヨガのみ:1,000円
※中学生以下500円
親子でのご参加もいかがでしょう?


定員:20名
参加資格・・・どなたでも
※料金は現地にてお支払い(銭湯代金は含みません)

キャンセルポリシー:5月24日以降のキャンセルの場合につきましては100%キャンセル料金が発生しますのでご注意ください。

お申込み一次締切:5月21日(月)

お申込み方法
facebookイベントページ
https://www.facebook.com/events/623843244616744/
の「参加する」にチェック

または

私のホームページ
http://mumuksu-shoko.jimdo.com/
「お申込み、お問い合わせフォーム」より必要事項を入力の上お申し込みください。


ヨガ担当、イベント主催:小田祥子
〈プロフィール〉
看護師歴20年、大学病院内ハートセンターの他各科病棟や、クリニック、施設などの幅広い領域において勤務経験を持つ他、ヨガインストラクター歴5年、東京都内、神奈川県内で、グループまたはプライベートレッスン、ワークショップ等開催し、現在は年間約4000人にヨガや瞑想を伝えている。
全米ヨガアライアンス200時間認定TTCではメインティーチャーである中島正明氏よりマインドフルネスや瞑想について学びを得る。自らのPTSD(心的外傷後ストレス症候群)の体験を通し、本来の自分自身を取り戻すために必要となる潜在意識へのアプローチを、日々のヨガや瞑想のクラスにおいて実践、ヨーガ・ティーチャー、マインドフルネストレーナーとして活動中。



「羽田ブルワリー」工場長:鈴木裕一郎
東京農業大学醸造学科を卒業し、現在は社会保険労務士とビール工場経営の二足のわらじを履きこなしている毎日。
「在学当時は自分でビール工場を持つなんてことは夢のまた夢、ありえないことだった。いまは小規模で、個人でもビール工場を持てる時代。自分でビールを作る夢のある人をサポートし、クラフトビールが当たり前の世の中をつくりたい!」
4月24日火曜日 「インストラクターのためのプロフィール写真撮影会」のご案内
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インストラクターのためのプロフィール写真撮影会を開催します。

予約はこちらから↓
https://reserva.be/daitafactory

オーディションの審査用の書類に、
旅行に行ったときの写真を使用して、書類審査が通らなかった・・・なんて経験ありませんか?

セルフブランディングと、それに合わせた宣材写真を用意できているかが、プロのインストラクターとして最低限必要です。

通常、宣材写真をプロのカメラマンに撮影してもらう場合、
撮影費として15,000〜50,000円程かかりますが、今回この企画では
お1人6,000(税別)で撮影します。

撮影時間20分間でカット数は制限なし(撮影したデータは確認と修正後全てお渡しできます)。
撮影時間内であればウェアも2~3パターンご用意して頂いてもOKです。


プロのカメラマンと一緒に
ヨガインストラクターが同行しますので、撮影中ヨガのポーズの確認や修正等のフォローも可能です。

日時:4/24(火)
撮影時間
①9:00~9:20
②9:30~9:50
③10:00~10:20
④10:30~10:50
⑤11:00~11:20
⑥11:30~11:50
⑦13:00~13:20
⑧13:30~13:50
⑨14:00~14:20
⑩14:30~14:50
⑪15:00~15:20
⑫15:30~15:50
⑬17:00~17:20
⑭17:30~17:50
⑮18:00~18:20
⑯18:30~18:50
⑰19:00~19:20
⑱19:30~19:50

場所:株式会社代田ファクトリー
〒168-0074東京都杉並区上高井戸1-24-20霜山第2ビル2階

京王線八幡山駅より徒歩8分

料金:6,480円(税込み)
お支払方法:現地払い

キャンセルポリシー
3日前以降50%
前日以降100%

・撮影時間の30分前にスタジオに来て受付を済ませて下さい。
・お着替え、撮影前のウォームアップスペースあります。
・ヘアメイクはご自身でお願い致します。
・ポーズによってヨガマットが必要な方は、ご自身のヨガマットの持参して頂くようお願い致します。
・写真のデータは3~4日以内にギガファイル便で送らせて頂きます。
※CDでのお渡しをご希望される場合、+500円追加料金がかかります(後日郵送でお届けとなります)。
・撮影前に何に使用されるお写真か(オーディション用、ホームページ用、フライヤー用など)をお知らせください。

《お申し込み方法》
以下のURLからご希望の時間帯を選択し、
お名前、ご連絡先を入力の上ご連絡ください。
https://reserva.be/daitafactory

【カメラマンプロフィール】

熊谷俊明

カメラマン歴15年 現在は高井戸にスタジオ「株式会社代田ファクトリー」を構え、アパレルメーカーの撮影依頼を中心に活動。
独自のセンスでモデルと商品の魅力を最大限に引き出すことを強みとしている。

【同行スタッフ】
小田祥子
ヨガインストラクター
マインドフルネストレーナー
看護師

ヨガインストラクター歴6年目、看護師歴20年。
東京、神奈川を中心にヨガインストラクターとして各スタジオ、フィットネス等でグループレッスンを担当する他、マインドフルネスヨガ、瞑想を用いたトレーニングやワークショップを主催しマインドフルネストレーナーとしても活動。
5月4日(金)祝日 の朝、湘南台公園にてパークヨガ開催します
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湘南台ヨガ部☆ムムクシュ

湘南台公民館のすぐ近く
湘南台公園で今回初企画となるパークヨガを開催します☆

日時:5月4日(金)祝日
   10:30~11:30

参加費:1,000円
(中学生以下500円)
※現地払い

持参していただくもの

・動きやすい服装
・お飲み物(水など)
・汗を拭くタオル
・ヨガマット、または体の下に敷ける代用できるバスタオルやラグなど
※紫外線対策など各自お願いいたします。

レッスン開始の15分前、10:15頃までには公園の芝生広場にお集まりください。

『湘南台ヨガ部☆ムムクシュ』現在不定期ですが、ヨガが好きな方の輪を広げ細く長く活動を続け今年でヨガ部ができて3年目となります。
普段は「マインドフルネス」をテーマにしたヨガや瞑想のクラスを行っていますが、ヨガ部ムムクシュの活動を色々な方に知っていただく機会として
公園で気軽に受けていただける内容にしたいと思います。

ヨガ初めての方や、お近くにお住まいの方でお友達同士、ご家族でのご参加もお待ちしています。

4/17 火曜日湘南台ヨガ部☆ムムクシュ 夜のクラスのご案内(マインドフルネスヨガと瞑想のクラス)
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4月14日土曜日、”シネスイッチ銀座”にて開催されていました
「WALK WITH ME マインドフルネスの教え」

という映画の上映+トークイベントに行ってきました。

映画は、実際のプラムヴィレッジ瞑想センターの様子が映っていて、

”こんな世界もあるんだなぁ”

と思いながら見ていたかもしれません。

映画の中で尼僧の女性が話していたこと


「花の色は悟りの色。

花が咲くには養分が必要で、

悟りをひらくためには苦しみが必要。

苦しみを知って、本当の幸せに気づく。」

という言葉が
胸に染み渡るようでした。


映画の中で流れるチャンティングの歌声も
ただそこに歌声があるだけなのに、
よくわからないけれども
聴いていていつの間にか泣いている自分がいて

でも気づくんです。

映画の中の
プラムヴィレッジに訪れた人々のうちの何人かも泣いていて
ただただその音に委ねるようにしている時には
頭の中に静けさが広がり
きっと何かに気づいて、
見えてくるものがあるんだろうなって。

ないと思っていた幸せが、
今ここに既にあるということ。

見えなくなっていただけで、幸せや喜びを既に受け取っていることに。

静けさの中にも、今の自分自身の
何か決意のようなものがはっきりと見えたような気がして
休日の昼下がり、とっても穏やかで、
とてもとても充実した時間になりました。

ヨガのクラスでも、そんなマインドフルネスのことをお話しています(^^)

体を感じること。
自分の呼吸を感じること。
そうやって、
自分の内側をただそのまま見つめること。

湘南台ヨガ部、平日夜のクラスを
4/17(火)19:45からの一時間で開催予定です。

https://www.facebook.com/events/352938031892555/

どなたでもど参加いただけますので、
もしよろしければいらしてください。

お申し込みは、
Facebookイベントページの参加するをクリック、
またはホームページ http://mumuksu-shoko.jimdo.com お問い合わせフォームよりお願いします☆

#ヨガ
#マインドフルネス
瞑想
#マインドフルネスヨガ
#マインドフルネス瞑想
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#八王子
湘南台ヨガ部☆ムムクシュ 4月のレッスン開催予定
HAWAII2016-352 (1)


4月の湘南台ヨガ部☆ムムクシュ

4月8日 (日) 17:15~18:30
4月17日(火) 19:45~20:45
4月29日(日)17:15~18:30


(マインドフルネスヨガと瞑想のクラス)

場所:湘南台文化センター 地下一階和室 
http://www.kodomokan.jp/

参加費:1,500円(税込)

持参していただくもの
・ヨガマット(レンタルあり、300円。レンタル枚数限りがあるので必要な方は御申込時、できれば前日までにお知らせください)
・動きやすい服装
・お飲物
・汗を拭くタオル

☆初めて参加される方、ヨガ部入りたい方大歓迎です(^^♪
(入会金とか特にありません。ヨガ好きな方、やってみたい方、体動かしたい方などどなたでも♪)

ご予約・お申込み
このイベントページの「参加する」をクリック
または

http://mumuksu-shoko.jimdo.com/
ホームページ内「お申込み・お問い合わせフォーム」より
必要事項を入力の上お申し込みください。



インドの賢人と呼ばれる方の言葉に

「想いが心を通り過ぎる時
客観的にそれを眺める力を培いなさい。
それが あなたの心を
強くするの」

というのがあって、
私が大好きな、大好きな言葉の一つです。

自分自身を少し離れたところから眺めるようにして
浮かんできた揺れる思いをフラットな心で
素直にそのまま見つめる作業は
簡単なようでいて
時にそれはとても勇気のいること。

心を激しく揺さぶるような感情とか、
苦しい出来事やしまっておいた悲しみも
少し離れたところから眺める練習を積み重ねることで
少しずつ器を大きくして
心をしなやかに強くして
フラットな心で物事をとらえられると、
大事なものを見落とさずに、はっきりととらえることができたり

まだ表面にしか触れていなかった記憶や感情の
更に深く、奥の方にある部分にまで
ゆっくりと触れていく作業によって
やっと本当の癒しが始まります。

ヨガのプラクティスや瞑想の時間は、
今ここに意識をおき
あるがままを受け止め、
気づいていく、という
マインドフルな在り方を
体の感覚を通して育ててくれます。

体の声を聴くこと
感じる力に集中すること
モヤモヤとしたものを払うようにして
その内側から湧いてくるもの、浮かんでくるもの全て
少し離れたところから眺めるように
時には委ねるようにしながら
そのまま受け止める、という練習を
マットの上で体験します。


マットの上で感じること
瞑想中の心の在り方を
日常の中でも同様に実践していくと
もし何か、
囚われていた過去があるとしたら
過去や人は変わりませんが
自分自身の心の癖が変容し
過去の受け止め方が変わることで
未来が変わっていきます。

お仕事帰りに
もしくは早めの夕食の後で

そんなお話と共に
マインドフルなヨガの時間をいかがでしょう。


マインドフルネスや瞑想について
知りたい、聞いておきたいという方も
ご質問などありましたら遠慮なくお尋ねください!



講師・瞑想ガイド:小田祥子

〈プロフィール〉
看護師歴20年、大学病院内ハートセンターの他各科病棟や、クリニック、施設などの幅広い領域において勤務経験を持つ他、ヨガインストラクター歴5年、東京都内、神奈川県内で、グループまたはプライベートレッスン、ワークショップ等開催し、現在は年間約4000人にヨガや瞑想を伝えている。
全米ヨガアライアンス200時間認定TTCではメインティーチャーである中島正明氏よりマインドフルネスや瞑想について学びを得る。自らのPTSD(心的外傷後ストレス症候群)の体験を通し、本来の自分自身を取り戻すために必要となる潜在意識へのアプローチを、日々のヨガや瞑想のクラスにおいて実践、ヨーガ・ティーチャー、マインドフルネストレーナーとして、様々な場面でマインドフルネスを伝えている。
4月の「湘南台ヨガ部☆ムムクシュ」レッスン開催予定のお知らせ
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4月の湘南台ヨガ部☆ムムクシュ

4月8日 (日) 17:15~18:30
4月17日(火) 19:45~20:45
4月29日(日)17:15~18:30


(マインドフルネスヨガと瞑想のクラス)


場所:湘南台文化センター 地下一階和室 
http://www.kodomokan.jp/

参加費:1,500円(税込)

持参していただくもの
・ヨガマット(レンタルあり、300円。レンタル枚数限りがあるので必要な方は御申込時、できれば前日までにお知らせください)
・動きやすい服装
・お飲物
・汗を拭くタオル

☆初めて参加される方、ヨガ部入りたい方大歓迎です(^^♪
(入会金とか特にありません。ヨガ好きな方、やってみたい方、体動かしたい方などどなたでも♪)

ご予約・お申込み


http://mumuksu-shoko.jimdo.com/
ホームページ内「お申込み・お問い合わせフォーム」より
必要事項を入力の上お申し込みください。


インドの賢人と呼ばれる方の言葉に

「想いが心を通り過ぎる時
客観的にそれを眺める力を培いなさい。
それが あなたの心を
強くするの」

というのがあって、
私が大好きな、大好きな言葉の一つです(´艸`*)

自分自身を少し離れたところから眺めるようにして
浮かんできた揺れる思いをフラットな心で
素直にそのまま見つめる作業は
簡単なようでいて
時にそれはとても勇気のいること。

心を激しく揺さぶるような感情とか、
苦しい出来事やしまっておいた悲しみも
少し離れたところから眺める練習を積み重ねることで
少しずつ器を大きくして
心をしなやかに強くして
フラットな心で物事をとらえられると、
大事なものを見落とさずに、はっきりととらえることができたり

まだ表面にしか触れていなかった記憶や感情の
更に深く、奥の方にある部分にまで
ゆっくりと触れていく作業によって
やっと本当の癒しが始まります。

ヨガのプラクティスや瞑想の時間は、
今ここに意識をおき
あるがままを受け止め、
気づいていく、という
マインドフルな在り方を
体の感覚を通して育ててくれます。

体の声を聴くこと
感じる力に集中すること
モヤモヤとしたものを払うようにして
その内側から湧いてくるもの、浮かんでくるもの全て
少し離れたところから眺めるように
時には委ねるようにしながら
そのまま受け止める、という練習を
マットの上で体験します。


マットの上で感じること
瞑想中の心の在り方を
日常の中でも同様に実践していくと
もし何か、
囚われていた過去があるとしたら
過去や人は変わりませんが
自分自身の心の癖が変容し
過去の受け止め方が変わることで
未来が変わっていきます。

お仕事帰りに
もしくは早めの夕食の後で

そんなお話と共に
マインドフルなヨガの時間をいかがでしょう。


マインドフルネスや瞑想について
知りたい、聞いておきたいという方も
ご質問などありましたら遠慮なくお尋ねください!



講師・瞑想ガイド:小田祥子

〈プロフィール〉
看護師歴20年、大学病院内ハートセンターの他各科病棟や、クリニック、施設などの幅広い領域において勤務経験を持つ他、ヨガインストラクター歴5年、東京都内、神奈川県内で、グループまたはプライベートレッスン、ワークショップ等開催し、現在は年間約4000人にヨガや瞑想を伝えている。
全米ヨガアライアンス200時間認定TTCではメインティーチャーである中島正明氏よりマインドフルネスや瞑想について学びを得る。自らのPTSD(心的外傷後ストレス症候群)の体験を通し、本来の自分自身を取り戻すために必要となる潜在意識へのアプローチを、日々のヨガや瞑想のクラスにおいて実践、ヨーガ・ティーチャー、マインドフルネストレーナーとして、様々な場面でマインドフルネスを伝えている。

(3月22日 Instagramより)
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https://www.facebook.com/events/946762322148356/?ti=cl

3/29木曜日13:30~
「ビジネスに活かすマインドフルネス瞑想ワークショップ」
人形町ランコントレトントで開催します⭐
サラダ、ドリンク付きのランチセットもついて参加費3,000円です。
詳細とお申込みは上記Facebookイベントページよりお願いいたしますヽ(・∀・)ノ




ここ最近、

「自分は不都合な存在なんだな」と、
感じるような出来事がありました。


仕事の環境においてそう感じた出来事があり、それと同時に頭に浮かんだのは、
「内」と「外」の関係について述べられた言葉です。

「外界の全てがあなたの思考(想念)や心理的態度に基づいている。
世界は全て、あなたの投影物だ」
「外界の事物は、あなたを束縛もしないし解放もしない。
それは、あなたがそれらに向ける態度一つにかかっている」
(「インテグラル・ヨーガ」スワミ・サッチダーナンダ著より)

目の前で起きている出来事は、
良いことも悪いことも全て、
私自身の無意識が引き起こしているということ。

"私は不都合な存在"


それは子供の頃の記憶にリンクするなと気が付きました。


私が小学生の頃当時30代後半のシングルマザーだった母は

「あんたがいるから、お母さんがどれだけ苦労していると思ってるの?」

と度々口にしていました。

それが良いか悪いかは別として
家によく遊びに来ていた母より年下の男性とも
もっと自由にお付き合いしたかっただろうし、
もっと気楽に誰かに甘えたかったかもしれないし、
きっと38歳の女性の本音だったんじゃないかなぁと思うんです。

私の存在は不都合なのか?

過去は変えられない。
見えない先の不安な未来は
今現在の続きでしかない。

私にできることは
自分の存在が他人にとって不都合かどうなのかと心を煩わせることではなく、

自分が幸せになるために
今何ができるのかを考えベストを尽くすこと、

ただそれだけであって
大事なことは、
今の私がどうなりたいか。
何が欲しいのか。
自分の本当の願いは何なのか。

子供の頃は、平手が飛び蹴りが飛んでくればもう恐怖しかなかくて。

大人になってからも忘れられない記憶ではあるけれども、
マインドフルネスのこの「眺める様に観る」というあり方が
何度私を救ってくれたことだろうと、
今改めて思うんです。

自分を少し離れたところから眺めるようにしたときに、
やっと自分自身の本当の想いや願いがクリアに見えてきて、
またそれと同時に

心の癖や思い込み等、
自身の内側にある不要なものも見えてくる。


故に、ピンチはチャンス。
そんな経験をしたことがある方も
けして少なくないのではないでしょうか?

「ビジネスに活かすマインドフルネス」
参加者の方の職場での最近の困りごとに照らし合わせて体験してみましょう⭐

「相互存在」を体感するボディワーク(←楽しいですよ🙂)もやりますヽ(・∀・)ノ

最近仕事でストレス抱えがちな方、
もしくは、仕事を通して更に活躍したいという方も、
ご都合よろしければいらしてくださいね☆

#マインドフルネス
#瞑想
#マインドフルネスヨガ
#瞑想
#今ここ
#梵我一如
#interbeing
#ティク·ナット·ハン
#Jカバットジン
荻野運動公園体育館のレッスンへご参加いただいている皆さまへ
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今年度で4年目になる荻野運動公園体育館でのヨガのレッスン
先週伺った時に、トレーニング室受付でお手紙を受け取りました。
クラスに来てくださっているお客様からのお便りと一緒に、
可愛いラッピングの紙袋もありました。

『前略

一年間でしたが、ヨガを教えていただき

ありがとうございました。

呼吸の大切さと、力を抜いて自分のからだと向き合うことを知り、

常に力んで生活をしていた私にとってとても貴重な時間でした。

来週28日の最終に家に来て頂いて「餃子」を・・・と

お約束したのですが・・・

春休み中で孫の守のた為

お招きする事が不可能でした。

申し訳ありません。


そこで、心ばかりの品をご用意いたしました。

受け取って頂ければ幸いです。

桜のつぼみが膨らんで来たり、冷たい雨が続いたり・・・

春の天候は不順です。

どうぞ御身ご自愛下さい。

                            かしこ」

筆で書かれた達筆な文字も、
古風な言葉で綴られたお言葉もこんなご時世には却って新鮮で、
「餃子」ってことろがローカルな”荻野らしいなぁ”と思ったり、

でも何より、

毎回のクラスで私がお話することは日によって違っても、

一番肝心な、体を感じ、労わり慈しむということ。

”今ここ”に戻ること。

それが何よりも伝わっていたことがとてもとても嬉しくて。
読んでいて泣きそうになった、
ありがたーい、お手紙でした。

荻野のクラス

朝の「ヨガ」と午後の「骨盤体操」
明日が最後になります。

諸事情あって、
4年間通ったクラスを次の先生に引き継ぐことにしました。

Kさんから頂いた包みには、ゆずやぽんかん、和の香りのアロマオイルが入っていて、
明日のレッスンの時に焚こうかなと、思います。
Kさんありがとう♡
荻野の皆さん、

(そろそろ日付変わりそうですが)明日もどうぞ、
よろしくお願い致します。

#荻野運動公園体育館
#厚木#ヨガ#マインドフルネス
#瞑想#アロマヨガ#アロマテラピー
#今ここ#interbeing#
インストラクター#なりたての頃から#お世話になりました
#ここで成長したと言っても過言ではない
#ありがとう


2/17(土)開催  クラフトビール作り体験×ヨガ×婚活交流会のご報告♡
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(イベント時の様子、その他の写真と投稿はInstagramページよりどうぞ↓)
https://www.instagram.com/p/BfTWj4bgwtT/?taken-by=oda.shoko

https://www.instagram.com/p/BfTarlCAMKC/?taken-by=oda.shoko

https://www.instagram.com/p/BfTT1mLglaU/?taken-by=oda.shoko

https://www.instagram.com/p/BfTbWvQAgt_/?taken-by=oda.shoko

https://www.instagram.com/p/BfTQoQDAH52/?taken-by=oda.shoko


2/17(土)
クラフトビール作り体験×ヨガ×婚活交流会

楽しく終了することができました🍻

試飲した出来立てのビール一番搾り(温かくて甘い)の味に驚き、

そして工場の冷蔵室から出て来た
出来立てのビールは、
グラスの向こうが全然見えないくらい濁って味が濃く、そして不思議なほどのみやすくて美味しくて、
しかもアルコール度数高め。

いつもならビールそんなに飲めないのに、飲みやすいのでついおかわりして昼の3時から酔っ払い、
蒲田の街を歩き羽田バルへ移動。
風の冷たさのおかげで、ヨガの誘導の前に酔は覚めてくれましたが、
終始ご機嫌で一日が終わったような気がします🙂

その後の椅子ヨガでは
「ヨガは初めてです」
という方が大半にも関わらず
「ヨーガ、チッタブリッティ、二ローダ」=「ヨガとは心の作用を静めるもの」

こころとからだを繋ぎ、
呼吸と体の動きを繋いで、
人と人を繋ぎ、
宇宙とも通じる
内在する神聖さと繋ぐもの

そんなことを、体を動かす前、最初にお話していたのですが
お食事と歓談の時間になって、

「最近も、ずーっと頭の中って何かしら考えていて、夜も変な夢見ちゃったりして、
そう言えば頭っていつもざわざわしてるなーって気づきました」

「ヨガのお話って、深いですね」
と、参加者の方より感想やご意見たくさん教えてもらいました。

興味を持っていただけたこと、ヨガを好きになってもらえたようで、嬉しかったです(^-^)

楽しい時間の中で、皆さんとの「輪」を繋いだこと、
今日この日の「ご縁」に感謝♥

「仕込んだビールを飲めるイベント、期待してますから!予定決まったら連絡くださいね!」

と、言っていただいたので
ありがたーく受け止めて
またご連絡させていただきますね!

羽田ブルワリーの鈴木さん、羽田バルの大屋さん、そして、ご参加頂いた皆様

ありがとうございました☆

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